社交ダンスの力で世界を笑顔に
身体と感性を磨いて思い通りに輝こう
ラテンダンサーの岡田祐子です
ココロも躍るラテンボディエクササイズ
今週はお休みです。
ちょっとお出掛けしてきます。
来週4/13（木）に開催です。
このエクササイズは2020年の5月末にはじめました。
Zoomの使っての配信なんてしたことなくて
練習したのにうまくつながらないこともあり
ドキドキの連続でした。
もうすぐで丸３年になるんですね。。
緊急事態宣言でおうちに籠りがち
緊急事態宣言があけてもおうちの外に出にくい
身体を動かさないとココロまでもが錆びてしまう。
なんとかしたい！
おうちで楽しくエクササイズできたらいいな
ラテンダンスなら畳一畳のスペースでやれる！
そう思って
見切り発車もいいとこでスタート
どうやってやったらいいのか手探り
私にとって大きなチャレンジでした。
ZOOＭがつながらなくて参加者さんにご不便をおかけして
心臓がバクバクして
毎回ヒヤヒヤしていました。
今となっては懐かしいです。
このラテンボディエクサササイズは
音楽に合わせて動くのが楽しい
楽しく身体を整えたい
そんな方にオススメです
最初に
アバラのサビ取り
一番動くはずなのに固まっているアバラまわりをほぐし
その先にある
しなやかな背骨
２４個の背骨のスキマをつくって思い通りに動く姿に
そして
つながる身体
無理なくケガなく、足の先から頭の先まで美しく
この柱はずっと変わりません。
ココが大切なところだからです。
これを見て実際にやって見て下さい。
質問はコメントに入れて下さいね。
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是非トライしてみてくださいね
ご覧になったらスタンプやコメントを送って下さると嬉しいです
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