社交ダンスの力で世界を笑顔に
身体と感性を磨いて思い通りに輝こう
ラテンダンサーの岡田祐子です
健康美WALKワークショップを
岸田ダンスアカデミー（本川越駅徒歩3分）で開催します
健康美Walkとは「健康になる美しい歩き方」
機能的で身体に負担のない歩き方を目指しています。
「歩く」とは、脚を交互に動かして身体を運ぶことではありません。
身体全体が連動することによってはじめて脚が動きます。
姿勢とは、重力に対してバランスをとっている身体の姿のこと。
静止しているときの姿勢は基準であり
動いているときもその姿勢をとれるよう、身体全体が連動して変化しながらバランスをとります。
バランスを調整できるしなやかさ、がカギになります。
健康美WALKワークショップ
健康になる美しい歩き方
～負担のない身体の使い方は機能的で美しい
第4回目
日時：2022年12月10日（土）
11時～12時
場所：岸田ダンスアカデミー
料金：１５００円（先着１２名）
【内容】
①ラテンダンサー解説のラジオ体操第一
ポイント・コツを押さえて動くと効果倍増、ストレッチと筋トレになる
ウォーミングアップに最適
➁歩くための体幹トレーニング
背骨ほぐし
姿勢改善筋トレ
バランストレーニング
③歩き方チェック
④クールダウン
身体のことを知って歩いたら
歩くことそのものがもっと楽しくなります
というのは
身体がラクになるのを感じるし
自分の身体に意識を向けながら歩くと
目標があって新たな発見があるからワクワクするからです
月一回第2土曜日にスタジオで開催を予定しています。
身体づくりは１日にしてならず。
１人だとうまくできない
１人だとやる気がでない
是非一緒に身体を動かしませんか？
ご連絡お待ちしています。
興味のある方はまずお気軽にLINE公式までご登録のうえ、ご連絡下さい
ラテンダンサー岡田祐子LINE公式
それではまた