ニューヨークバレエコーチレッスン

バレエって開いてないと

どうあがいても美しくは見えない。

飛べても回れてもまずひらいてないと

ということで

開く強化トレーニングも始めた

やっぱり股関節をストレッチ毎日

5分にすると違いがでる

最近はボールを使ってストレッチするの

が私はすき

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