お母さんや、主婦されている方
毎日毎日、お子さんや旦那さんのお世話をしている方
お仕事が忙しい方
どうしても、自分が後回しになってしまいますよね。
「自分後回し」のモードが習慣として定着していて
気が付いたら、
私を大切にできていない
なんていうことになっていませんか？
かと言って、やらないといけないことはたくさんあるし。
そのバランスが難しかったりします。
でも 自分後回しモードが積み重なっていくことで
知らず知らずのうちに、
心や体に負担をかけているかもしれない
今の調子の悪さの元は、自分を優先できない毎日によってできた
見えないストレス
ということもあるかもしれない
と
ちょっと立ち止まって、みてみるのもいいんじゃないでしょうか。
だから
「自分優先にするぞ！」
さあ、自分がしたいことをしよう
と思って、仕事を休む段取りをして
やらないといけない家事を片付けて
子どもを誰かに預け
おしゃれしてランチにいく
とか
毎月コツコツお金をためて
欲しかったバッグを買う
とか、しても良いんですが
そうやって気合を入れてやりたいことをやっても
何だか疲れませんか
？
そして、ランチしたり欲しいものを買ったり
その時は楽しいし嬉しいけど、終わればまた同じ日常が戻ってくる……
実は
子どもを誰かに預けなくても、たくさんお金を使わなくても
今この瞬間から自分を優先することはできます。
いつもいつも 自分の中をみて、自分と相談することです。
目の前にある
やらないといけないことを一つ一つ片付けていく🐾
という毎日
その中でも、自分から聞こえてくる
「こうしたい」
という声を聞いて優先してあげるということなんです。
例えば
１人でお昼ごはんする時
「本当はパスタ食べたいけど、昨日の残り物があるからそれを食べないと」
…じゃなくて、パスタを食べる
「今 好きなユーチューブ見たいけど、掃除しなきゃ」
……今 見ればいい
子供みたいな自分の欲求を大切にしましょう（笑）
もしそこに罪悪感が出てくるなら
心に隠れているものをみつけてあげる必要があるかもしれません。
自分の中に常にある
小さな 「こうしたい」
という声を無視しないで、きちんと聴いて叶えてあげましょう。
きっと気持ちに元気が戻ってくるはずです
お話を聴かせて下さいね
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