こんにちは
YURUKU®︎公認インストラクターの
光石侑子です
前回の続きとなります
↓ ↓ ↓
子どもたちの姿勢で
いくつか気づいたこと
小学中学年ごろから
●猫背
●椅子の背もたれにドカッと座る
(椅子から落ちていきそうな格好)
●足を組む
●反り腰(女の子)
また高校生になると
もう見た目は大人です✨
その分、男子はガニ股
女子は膝をピンと張る立ち方や
反り腰の子が増えています
それには男性・女性のイメージも
大きく関係しており
例えば男性はガニ股の方が
“男らしい”イメージや
女子は高校生から
ヒールを履くことで
ヒール＝大人っぽい、おしゃれ
のイメージがあるのでしょう
ただ、ヒールでの過ごし方👠
間違った立ち方や歩き方だと
足指の変形や、太ももを
ピンと張る立ち方
腰・下半身の悩みにも
大きく繋がります
ただ、その頃の時期は
まだ痛みもなく若さで
十分カバーできるので
「まだまだ大丈夫！！」
と思うのが実情だと思うのです
だからこそ
「まだまだ大丈夫」と思う前の
小学校の時期から
正しい姿勢を身につけ
歯磨きと同じように
当たり前にやることとして
毎日自分で身体を整える
そうすれば
無理することもなく
大人になってジワジワと
不調を抱えながら
生活することからの
予防にもなります
そして、最後に
『先生方の姿勢が
子どもの鏡になっている』
例えば足を組むことが多い
先生でしたら、教室でも
足を組む生徒が多いなど
まさに鏡となっています
足を組むことや、猫背、
反り腰が悪いのではなく
そうしないとバランスが取れない
姿勢になっているだけです
だからこそ先ず
先生方や親御さんから
バランスのとれた
正しい姿勢を身につけ
ご自身の体からラク
にして頂きたいのです
身体が元気であれば
いつまでも笑顔でいられます
笑顔の多い社会でありますように
〜どこにも力が入らない
『日常の姿勢』
一緒に目指しませんか〜
🌻9月の講座🌻
●3日(火)9時半〜
●6,13,20,27日(金)9時半〜
●7日(土)10時〜
●14日(土)10時〜
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●パソコンなど座って作業することが多い方
● 猫背や肩こり、腰痛などの不調を治療しても元の状態に戻ってしまう方
●日々忙しく、運動時間が取れない方
●繰り返しダイエットをしているけれど、なかなか痩せられない方
●女性らしい美しいボディラインを目指している方
●産後、身体の変化を感じ変えたい方
●運動が苦手な方
●立ち仕事で下半身の疲れや形が気になる方
●会議や面接など見られる立場の際、リラックスした正しい姿勢作りを目指されたい方
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