こんにちは!

ライフオーガナイザー®︎の田子島裕子です。


突然ですが…

 

空気吸っても太るんじゃないか?というぐらいの

太りやすい体の私。

 

「これ食べたら太るかも〜」

「○月までには痩せたい!」

「今年はマイナス5キロが目標!」

 

なんて事を、いつもいつも言っています…。

 

しかし、現在39歳。

来年40歳を迎えます。

 

そのため、そろそろ本格的に体と向き合おうと決めました!!

 

そして、これを人生最後のダイエットにしたいと思います!!

一時的に食事の量を減らすような、小手先のダイエットではなく、

骨盤底筋を鍛えて、内臓を正しい位置に戻し、

代謝をあげる方法で取り組みたいと思います。

 

これは、yumicorebodyを主宰している村田友美子さんのメゾット。

昨年の夏、ワークショップに参加し、

その後は毎朝30分ぐらい自宅で続けてきました。

 

しかし、私のやり方が悪く、腰を痛めたりしたので、

ちょっと本気を出して教室に通ってみようかと考えています。

 

何事も本質から変えたい、と思うようになってきたので、

体にもその気持ちを向けたいと思います。

 

 

 

運動したいけど時間がない。

本を読みたけど時間がない。

 

 

そんな気持ち、よーくわかります!

でも、そんな時こそ自分をオーガナイズするチャンスです!!

 

 

私は、そもそも運動が嫌い。

できる事ならやりたくない人なので、

毎朝30分運動をしている間は、撮りためたビデオを見ています。

 

そうすると30分なんてあっという間。

嫌いな運動タイムが、ご褒美タイムに早変わりです✨

 

狭い我が家なので、テレビの前ギリギリで運動し、

こんな角度でながら運動してます。

 


 

自分の苦手な事を、どうしたら楽しくできるだろうか。

ちょっとしたことをプラスするだけで、継続できるものです!

 

 

 

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