こんにちは！
ライフオーガナイザー®︎の田子島裕子です。
突然ですが…
空気吸っても太るんじゃないか？というぐらいの
太りやすい体の私。
「これ食べたら太るかも〜」
「○月までには痩せたい！」
「今年はマイナス5キロが目標！」
なんて事を、いつもいつも言っています…。
しかし、現在39歳。
来年40歳を迎えます。
そのため、そろそろ本格的に体と向き合おうと決めました！！
そして、これを人生最後のダイエットにしたいと思います！！
一時的に食事の量を減らすような、小手先のダイエットではなく、
骨盤底筋を鍛えて、内臓を正しい位置に戻し、
代謝をあげる方法で取り組みたいと思います。
これは、yumicorebodyを主宰している村田友美子さんのメゾット。
昨年の夏、ワークショップに参加し、
その後は毎朝３０分ぐらい自宅で続けてきました。
しかし、私のやり方が悪く、腰を痛めたりしたので、
ちょっと本気を出して教室に通ってみようかと考えています。
何事も本質から変えたい、と思うようになってきたので、
体にもその気持ちを向けたいと思います。
運動したいけど時間がない。
本を読みたけど時間がない。
そんな気持ち、よーくわかります！
でも、そんな時こそ自分をオーガナイズするチャンスです！！
私は、そもそも運動が嫌い。
できる事ならやりたくない人なので、
毎朝３０分運動をしている間は、撮りためたビデオを見ています。
そうすると３０分なんてあっという間。
嫌いな運動タイムが、ご褒美タイムに早変わりです✨
狭い我が家なので、テレビの前ギリギリで運動し、
こんな角度でながら運動してます。
自分の苦手な事を、どうしたら楽しくできるだろうか。
ちょっとしたことをプラスするだけで、継続できるものです！
Instagramやっています。
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