私、３秒で眠れます（レイキのいいところ②）

 あなたに自分らしさを取り戻す
エンジェリック・ヒーラーyuko☆です

・　私、３秒で眠れます（レイキのいいところ②）


題名に書いた通りなのですが、

私、夜お布団に入ったら、
3秒で眠れてしまうのです。

そして目覚めるともう次の朝。
（もっとじっくり眠りを味わいたい、そう思う。）

会社の出勤日の場合、
今の平均睡眠時間は4.5時間。
残業ありの遅番で次の日早番の場合は、
3時間くらいのこともあります。

だから3秒で眠れるのか？

実はそうじゃないのです。


3年前、
私はありのままの自分を数十年ずっと抑圧してきたことが原因で、心の病を経験しました。

症状が出る前は大きなプロジェクトの中心メンバーで誰よりも働き、

まるで毎日が終わりの無いメビウスの輪のように感じていました。


そんな感じですから疲れてよく眠れたかというと
そうでもなかったのです。

早く寝なきゃと思ってもリラックスできていないので眠りが浅くてすぐに起きてしまったり、

考え事が止まらず眠れなくなったり。


何だかちゃんと眠れていない＝疲れが溜まっていく


そういう状態でした。

また休職中は完全なる不眠症に陥りましたので、
最初は睡眠導入剤を服用。

そこまで必要なくなっても、
かならず寝る前に処方された安定剤を飲んでいました。（メンタル系のお薬は、ほぼ眠気がやってきます。身体に合わないと大変ですが。）

それでも眠れなかったなー。

夜は気分が落ち込みやすいので、
それだけでも怖かったですし、

不安が高まるとそのまま発作に繋がったりすることもあるので、なかなかリラックスできない。

結果、眠れないのです。

そんな私が療養中にレイキに出会い、
ひたすら自己ヒーリングを続けること1年。

何とか復職までたどりつきましたが、

私の会社の復職条件は、
フル勤務ができる状態であるということでした。

例えば最初の数ヶ月は勤務時間を減らすとか、
そういうことができなかったのです。

会社の状況や勤務体系も変わらない。


それでもどうにかして日々リフレッシュしながら
やっていかなくてはなりません。


そんな私の習慣が、
お風呂で半身浴中にレイキで自己ヒーリングをすること。

疲れた、
何もせずに寝てしまいたい 。

そう思う日こそ、
お風呂でレイキ、なのです。

これは続けてきた私個人の感想ですが、

目の疲れが楽になり、
身体の緊張状態が和らいで気分も穏やかになりますし、

不思議なことに、
その日に得たたくさんの情報や感情を精査し、
いらないものをサクサクと片付けてくれる感覚がします。
（頭の疲れが取れてる感じがして、実はこれが一番ありがたい。）


だからどんなに疲れていても、
お風呂上りは完全リフレッシュ状態。

そのおかげでブログを夜に更新できたりしているのです。

レイキによって、
リラックスした状態がすでに出来上がっていますから、

お布団に入るとすぐに全身の力がふわーっと緩み3秒で寝ている。

というわけです。


そして眠りの質が良いのか、
アラームが鳴る3分前に目が覚める。

そんな毎日を送っています。

本当にぐっすり眠れることがこんなに幸せを感じるなんて、びっくりです。

もちろん、

完全休養日には8時間くらい寝てますのでご安心を。

日々の疲れにお風呂でレイキ。


レイキはならったけど、
最近やっていないなぁと言う方、

5分～10分でも十分効果はありますから、
ぜひやってみてくださいね

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