【名古屋・美姿勢レッスン】体重を気にするよりウエストを引き締めよう！
ポスチャーウォーキング
レッスンを行っている
今井裕子です。
「最近、体重がちょっと増えた・・・」
そう思って体重計の数字
ばかり気にしていませんか？
でも、本当に気になるのは
体重の数字でしょうか？
それよりも
鏡に映ったときの
ウエストじゃないでしょうか？
最近はシャツやブラウスを
インして着るスタイル
が人気ですよね。
ウエストがキュッと
引き締まっていると、
スタイルが決まります。
逆にお腹まわりが気になって、
つい長めのトップスで
隠したくなる・・・。
こんな方もいるかもしれません。
ダイエットして
体脂肪を減らすことも
もちろんいいと思います。
でも、ウエストの見え方は
体重だけで決まるもの
ではありません。
姿勢を変えるだけでも、
ウエストのラインは
大きく変わります！
背中が丸くなり、
骨盤が後ろに倒れていると、
お腹が前に押し出されて
しまいます。
反対に、骨盤を正しい角度にして
上半身をスッと引き上げると、
お腹まわりが自然に
引き締まって見えるのです。
ポイントは
お腹をへこませ続けること
ではありません
ウエストを細くしたいから、
お腹をずっと引っ込めておこう！
これでは、苦しいですよね（笑）
大切なのは、
無理にお腹をへこませること
ではなく、体の軸を整えて、
お腹まわりの筋肉が
働きやすい姿勢をつくること。
体重が何kg減ったかより、
シャツをインして
着られるようになった！
ウエストのラインがすっきりした！
鏡を見るのが楽しくなった
そんな変化のほうが、
毎日の自信につながる
と思いませんか？
無理な食事制限や、
苦しい運動を頑張る前に、
まずは姿勢を見直すことから。
痩せなきゃではなく、
姿勢を整えて、
ウエストをきれいに見せよう！
ですよ～（笑）
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
レッスンの詳細とお申し込みは
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【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 定員３名で基本を学ぶ
1回完結ベーシックレッスン（90分）
◆ 09/13(日) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 09/18(金) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 09/24(木) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 09/26(土) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 09/29(火) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 100%自分に集中
オーダーメイドできる
プライベートレッスン（90分）
◆ 09/18(金) 13:00～14:30 プライベートレッスン（1回）
◆ 09/22(火) 15:00～16:30 プライベートレッスン（1回）
◆ 09/25(金) 13:00～14:30 プライベートレッスン（1回）
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