【名古屋・美姿勢レッスン】「自分軸」と「自信」ができるんです！
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
ポスチャーウォーキングを始めた方から、
よくこんな声をいただきます。
「前より堂々と歩けるようになった。」
「人の目が気になりにくくなった。」
「なんだか自分に
自信が持てるようになった。」
最初は
姿勢を良くしたい
綺麗に歩きたい
と思って始めたのに、
気づけば心まで変わっている。
これがポスチャーウォーキング
の面白いところです。
人はうつむいているとき、
自然と気持ちも
下がりやすくなります。
背中が丸い
視線が下がる
呼吸が浅い
この状態では、
体だけでなく心も
縮こまりやすくなります。
逆に、
骨盤が立つ
上半身が引き上がる
目線が上がる
すると
不思議と気持ちまで
前向きになるのです。
ポスチャーウォーキングでは、
今どこに重心があるか
どこの筋肉を使っているか
どう立っているか
を丁寧に感じながら歩きます。
つまり、意識が
外ではなく自分に戻ってくる。
これが自分軸を育てる大きなポイントです。
周りと比べるのではなく、
自分の体に意識を向ける。
この積み重ねが、
少しずつ自信につながっていきます。
自信というと、
特別な成功体験が必要に
思えるかもしれません。
でも実は、
姿勢が整う
歩き方が変わる
体が軽くなる
こんな小さな積み重ねが、
自然な自信を作っていくんです。
ポスチャーウォーキングは、
ただ綺麗に歩くためだけ
のものではありません。
体の軸を整え、
心の軸まで整えていく。
歩き方が変わると、
生き方まで少し変わっていきます。
自分軸がほしい。
もっと自信を持ちたい。
そんな方こそ、
まずは歩き方から整えてみませんか？
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオでレッスン
を開催中です。
お友達同士での
ご参加も大歓迎です。
お待ち申し上げております。
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 基本を学ぶ１日完結
ベーシックレッスン
◆ 06/07(日) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/10(水) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/14(日) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/15(月) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/18(木) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/20(土) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/21(日) 10:30～12:00 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/26(金) 15:00～16:30 ベーシックレッスン（1回）
◆ 06/30(火) 13:00～14:30 ベーシックレッスン（1回）
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