【名古屋・ウォーキングレッスン】歩くときに足音がペタペタする人はこんな歩き方
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
自分では気づきにくいけれど、
意外と周りに聞こえているのが足音。
特に、
ペタペタ、ペタペタ・・・
そんな音がしているとしたら、
それは間違った歩き方を
しているというサインかもしれません。
足音がペタペタする人は、
足裏全体を一度に着地している
膝から下だけで歩いている
歩幅が小さい
すり足気味
という傾向があります。
本来の私たちの歩き方は、
「かかと → 足裏 → つま先」
とスムーズに体重が移動しますが、
ペタペタ歩きはこの流れがなく、
足を置きにいくような
動きになっています。
原因として多いのが、
おしりの筋肉が使えていない
股関節が動いていない
姿勢が崩れている
特に、おしりが使えないと
脚を後ろに引く動きが弱くなり、
足が自然に上がらなくなります。
その結果、
ペタッと置くような歩き方
になってしまうのです。
足音は見えませんが、
実は印象に大きく影響します。
ペタペタ歩きだと、
重たそう
疲れていそう
なんとなくだらしない印象
に見えてしまうことも・・・。
逆に、音が静かで
リズムの良い歩き方は、
軽やか
上品
姿勢がきれい
と感じられます。
ポスチャーウォーキングでは、
骨盤の角度
上半身を引き上げる
おしりを使って脚を後ろに引く
この動きを繰り返します。
自分の歩き方は見えませんが、
音はヒントになります。
「なんだか足音が気になるな」
と思ったら、
それは体からのそろそろ
歩き方を見直したほうがいいよ～
というサインかもしれませんね。
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
お待ち申し上げております♪
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◆ 04/26(日) 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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