【名古屋・新栄】あなたもピーマン尻から、きゅっと上がった桃のようなお尻にしませんか？
名古屋・新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
ポスチャーウォーキングの
ポスチャーとは、
姿勢という意味。
健康的で美しい姿勢と歩き方の
メソッドです。
鏡に映った後ろ姿を見て、
「お尻が四角い…」
「なんだか平らで元気がない…」
そんなふうに感じた
ことはありませんか？
ガードルをはいていませんか？
いわゆるピーマン尻です。
年齢とともに
お尻の筋肉が使われなくなると、
丸みが失われ、下に流れ、
形が四角くなっていきます。
でも、ピーマン尻の原因は
年齢のせいだけではありません。
実は多くの場合、
立ち方と歩き方が原因です。
座る時間が長く、
前ももや腰に頼った
立ち方・歩き方をしていると、
お尻が本来やるべき
仕事をサボってしまいます。
その結果、お尻は使われず・・・。（涙）
ポスチャーウォーキングでは、
骨盤を立て、
脚の後ろ側を使って立ち、
歩きます。
このとき自然に
スイッチが入るのが、
お尻の筋肉（大殿筋や中殿筋）。
立つ時にお尻が
きゅっと引き締まる
歩くたびに後ろ側が使われる
この積み重ねで、
お尻は少しずつ形を
思い出していき
本来の丸みが戻ってきます。
レッスン中に
「今、お尻使ってます！」
「後ろが引きあがる感じが気持ちいい！」
と笑顔になる方が多いのも、
この変化を体で感じるから。
桃のようなお尻は、
鍛えて作るというより、
正しく使って目覚めさせるもの。
毎日の「立つ」「歩く」
を変えるだけで、
お尻はちゃんと応えてくれます。
ピーマン尻から卒業して、
自然な丸みと高さのある、
お尻を手に入れたい方。
新栄の自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています。
ぜひ一度90分の
体験レッスンにお越しください。
お待ちしております！
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 01/18（日） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/19（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/22（木） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/25（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 01/31（土） 13:00～14:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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