【名古屋新栄】その腰痛や肩こり、膝の痛み・・・自分で改善しませんか？
お早うございます。
名古屋新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
「年齢だから仕方ないよね・・・」
そう言いながら、
腰や肩、膝の痛みを
抱えたまま何年も
過ごしていませんか？
もちろん、
痛みには医療や治療が
必要なケースもあります。
でも、 実際には
姿勢や歩き方の癖が原因で
起きている不調もとても多いんです。
たとえば、猫背で歩けば
首や肩に余計な力が入り、
筋肉が常に緊張した状態になります。
すると 血流が悪くなり、
コリや痛みにつながるのです。
また、膝が曲がったまま
歩く癖があると、
太もも前側ばかりに負担がかかり、
膝の痛みや変形へ
つながることもあります。
年齢だからとあきらめて
痛い事がもう当たり前に
なってしまっている・・・。
これがあと何十年も
続くって考えたことありますか？
体の使い方を変えれば、
体はちゃんと答えてくれます！
ポスチャーウォーキングでは、
まず「正しく立つ」ことから始めます。
背骨が自然に伸び、
骨盤が立ち、
体の重心が安定すると、
余計な力みが抜け、
今までサボっていた筋肉が
自然と働き始めます。
その正しい姿勢のまま
歩くと、
骨盤・体幹・お尻
太ももの裏など、
本来使うべき筋肉が動き出し、
痛みの原因になっている
偏りが少しずつ整っていくのです。
多くの生徒様が
「肩が軽くなった」
「膝の違和感が消えた」
「腰の重さがなくなった」
と驚かれます。
痛みは、老化ではなく
使い方の習慣が原因。
だからこそ、
変えることができるんです。
もし今、体のどこかに
痛みを感じているなら、
それはあなたの体からのサイン。
我慢するのではなく、
正しい体の使い方で、
楽に歩ける体に変わる
チャンスですよ♪
新栄の自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています。
まずは初回体験レッスンから
お待ちしております！
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 12/14（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 12/15（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 12/18（木） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 12/20（土） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 12/26（金） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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