【名古屋ポスチャーウォーキング】美しい歩き方は、足の着地のタイミングとリズム
お早うございます。
名古屋新栄で
ポスチャーウォーキングレッスン
を行っている今井裕子です。
ポスチャーウォーキングの
ポスチャーとは姿勢という意味。
美しい姿勢と歩き方の
ウォーキングメソッドです。
美しい歩き方とは、
見た目の格好良さだけではありません。
リズムよく、しなやかに、
そして無理のない動きの中に
芯のある美しさが宿るのです。
多くの方が、
歩くときにドスンと足をついたり、
パタパタと急いで歩いてしまいがち。
美しく歩くには
かかとから静かに着地し、
足の裏全体で重心を移動し、
最後につま先で地面を押す
という動きが必要です。
さらに重要なのがリズム。
一歩一歩のテンポを一定に保つと、
体幹の筋肉がバランスよく使われ、
姿勢が安定します。
ポスチャーウォーキングは
この2つを同時に行います。
もちろん、
最初からうまく出来る人は
いません。
手と足が同時に動いたり、
ロボットみたいにカクカク
した歩き方になったりします。
それでも、2回3回と
レッスンを続けて行くうちに
早い人では2週間で
周りの人から
「すっきりした」
「なんか変わったね」
と言われるようになります。
そう言われることで嬉しくなり、
さらに姿勢と歩き方が
どんどん美しくなっていきますよ～。
姿勢が悪い、歩き方が変だ。
何とかしたい・・・。
と感じている方
まずは初回体験レッスンから
始めませんか？
新栄の自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています。
お待ちしております！
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 11/19（水） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 11/22（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 11/23（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 11/27（木） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 11/29（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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