【名古屋美姿勢・ウォーキングレッスン】体重より大切？40代・50代が今すぐ整えるべき“背筋”の力
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方
レッスンを行っている
今井裕子です。
40代・50代の女性の皆さん
明らかに
「体型が変わってきた」
「何を着ても似合わなくなった」
と感じていませんか？
実はその原因のひとつが
姿勢の崩れです。
背中が丸くなったり、
肩が前に落ちたりすると、
実際の体型以上に老けて見えたり、
太って見えたりするのです。
逆に言えば、
背筋をスッと伸ばすだけで、
特別なダイエットや
高額なエステに通わなくても、
驚くほどスタイルが
よく見える効果があります。
背筋が伸びると、
こんな見た目の変化が起こります！
・縦のラインが強調される
猫背だと背が低く見えがちですが、
背筋を伸ばすと自然と身長が高く見え、
スラリとした印象に変わります。
・ウエストラインが引き締まって見える
姿勢が悪いと
お腹が前にポッコリ出てしまいます。
背筋を伸ばせば、
お腹が内側に引き込まれ、
すっきりとしたシルエットに。
・首まわりがスッキリ
肩が前に落ちていると
首が短く見えますが、
背筋を伸ばすと首が長く見え、
顔まわりもシャープに映ります。
・若々しく見える
背中が丸まった姿勢は
老けた印象を強調します。
逆に、凛とした姿勢は
年齢を感じさせず、
若々しい印象を与えます。
マインドも変わる、背筋を伸ばす習慣
実は、姿勢を正すと気持ちまで
シャキッとします。
人は気分が落ち込むと
下を向きがちですが、
胸を開いて背筋を伸ばすと、
自信が湧き出るように
感じられるのです。
まさに「外見」と「内面」が
つながっている証拠です。
年齢を重ねると、
筋力の低下や生活習慣によって
姿勢は崩れやすくなります。
ですが、正しい歩き方や
体の使い方を意識するだけで、
姿勢は必ず変わりますよ。
40代・50代の
無理なダイエットは
骨粗しょう症も心配・・・。
ダイエットの前に
姿勢と歩き方を変えませんか？
新栄駅から徒歩3分の
自社スタジオで
少人数のレッスンを行っています。
ぜひお越しください！
お待ち申し上げております。
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 10/08（水） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 10/12（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 10/21（火） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 10/25（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 10/26（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 10/27（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 10/31（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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