【名古屋ウォーキングレッスン】目線を少し上げるだけで、歩き方も人生も変わる
名古屋新栄で
美しい姿勢と歩き方
ポスチャーウォーキングを
お伝えしている今井裕子です。
美しいウォーキングに欠かせないもの、
それは「目線」です。
意外と見落とされがちですが、
目線の置き方ひとつで、
姿勢
動き
そして、あなたの醸し出す雰囲気まで
ガラリと変わってしまうんです。
今日は、歩く時の「目線」の大切さ、
そして実践のコツをお伝えします！
まず、下を向いて歩くと、どうなる？
日常の中で、
無意識に下を向いて
歩いていませんか？
スマホを見ながら、
疲れてうつむきながら…。
そもそも、いつも自分は
どこを向いて歩いているか？
なんて考えたこともない。
かもしれませんね。（あるあるです）
実は、下を向いて歩くと、
頭が前に出てしまう
背中が丸まり、猫背になる
体全体の重心が不安定になる
気持ちまで沈みがちになる
という悪循環に陥ってしまいます。
美しい歩き方を目指すなら、
下を向いて歩くクセをやめる
ことがとても大切です。
では、
どこを見ればいいのでしょう？
答えは、少し上の遠くです。
具体的には、
真っすぐ正面より2cm高い所
そしてその向こうに見えている景色を
やさしく見つめるイメージ。
ポイントは、
目を見開いて集中して
みるのではなく
ふんわり遠くを見ること
視線が遠くにあると、
自然と頭の位置が整い、
体の軸も安定します。
また、呼吸も深くなり、
動き全体がのびやかになっていきます。
まるで、
未来に向かって歩いているような、
そんな軽やかさが生まれるのです。
新緑が美しい季節です。
いつもより2cm目線をあげて
美しく歩きませんか？
そして、美しい歩き方を
身につけたい方、
名古屋新栄の自社スタジオで
レッスンを行っています。
まずは90分の
ベーシックレッスンから
体験しませんか？
ぜひお越しください。
お待ちしております♪
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 05/14（水） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/17（土） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/19（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/24（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/25（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/27（火） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/30（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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