【名古屋ウォーキングレッスン】チェック！歩く時に頭がぐらぐらしていませんか？
名古屋新栄で
美しい姿勢と歩き方
ポスチャーウォーキングを
お伝えしている今井裕子です。
美しく歩くために、
絶対に意識したいポイントのひとつ。
それが、
頭の位置を安定させることです。
「えっ、歩くときに
頭の位置なんて考えたことなかった！」
という方も多いかもしれません。
でも、頭の位置ひとつで、
あなたの姿勢、歩き方、
そして印象までもが
変わってしまうのです。
今回は、美しい歩き方の
ための重要なポイントの
ひとつ
「頭の位置」
についてお話しします。
まず、あなたは
歩く時に頭がぐらぐら
していませんか？
人間の頭は、
女性でだいたい
5kgほどあります。
小さなボウリングの玉
くらいの重さです。
この重たい頭が、
歩くたびにぐらぐら揺れていたら、
どうでしょう？
首や肩に余計な負担がかかる
姿勢が崩れて疲れやすくなる
歩くリズムがぎこちなくなる
こんなことが起こります。
逆に、頭の位置が
しっかり安定していれば、
体幹が安定してスムーズに歩ける
姿勢が自然に整う
優雅で軽やかな印象になる
まさにいいことづくめ！
頭の位置を整えると、
心も整う
頭の位置が整うと、
姿勢も呼吸も整います。
すると、穏やかに、
凛とした気持ちになってきます。
「ちゃんと立てている自分」
「堂々と歩ける自分」
そんな自分を感じるたびに、
少しずつ自信も育っていくのです。
ポスチャーウォーキング
レッスンでは
動画を撮影して
歩く姿勢をチェックします。
頭の位置も客観的に
見る事が出来ますよ！
名古屋新栄の自社スタジオで
レッスンを行っています。
まずは90分の
ベーシックレッスンから
体験しませんか？
ぜひお越しください。
お待ちしております♪
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 05/08（木） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/14（水） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/17（土） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/19（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/24（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/25（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/27（火） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/30（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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