【名古屋美姿勢レッスン】背筋が自然に伸びるだけで、あなたの印象は劇的に変わります！
名古屋新栄で
美しい姿勢と歩き方
ポスチャーウォーキングを
お伝えしている今井裕子です。
「なんだかあの人、すごく素敵だな」
そんなふうに感じる女性には、
共通する特徴があります。
それは、
背筋が自然に伸びていること。
ピンと無理に伸ばしたわけでもなく、
ガチガチに力んでいるわけでもない。
あくまで自然体なのに、
スッと背筋が整っている。
このたったひとつの要素だけで、
驚くほどあなたの印象は変わります。
今回は、
ウォーキングでも大切な
「背筋を伸ばす」
ことについてお話しします。
「背筋を伸ばしましょう」
と言われると、多くの方が
ぐっと胸を張って、
腰を反らせるような
姿勢をとられます。
でもそれは、
「まっすぐな背筋」
ではありません。
無理に伸ばすと、
逆に体に力みが生まれ、
長続きしないどころか、
腰痛や肩こりの原因にも
なってしまいます。（泣）
背筋を伸ばすための
3つのポイントは？
1.骨盤の角度を整える
2.頭の位置を正しく置く
3.肩と胸をリラックスさせる
つまり、背筋ではないところ
がポイントなんです。
背筋が自然に伸びている女性は
周りの人たちに
「なんだか堂々として見える」
「きちんとしていて信頼できそう」
「一緒にいると安心する」
というポジティブな印象を
与えます。
歩くときも、
電車を待っているときも、
ふとした瞬間に、
上の3つをチェックしてみてください。
そして、力まず自然体で。
今日からぜひ意識してみてくださいね！
名古屋新栄の自社スタジオで
レッスンを行っています。
まずは90分のベーシックレッスンから
体験しませんか？
お待ちしております♪
【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】
◆ 05/08（木） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/14（水） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/17（土） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/19（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/24（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/25（日） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/27（火） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 05/30（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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