【名古屋・新栄】下腹ぽっこり解消は骨盤の角度と、その角度をキープできるインナーマッスル
美しい姿勢と歩き方
ポスチャーウォーキング講師
今井裕子です。
お風呂上りにふと鏡で
自分の姿を見たら
下腹ぽっこり。
そういえば、最近
スカートやパンツを履く時
よいしょっとお腹をひっこめないと
入らなくなった・・・。
トイレで便座に座った時
お腹のお肉の厚みや、
お腹が太ももに乗っているのを感じる。
それを何とかしたいと思って
ガードルを履いたり、
ボディスーツを着る。
整体に行く。
でも、なかなか
お腹が引っ込まない・・・。
その時は少しお腹が引っ込んでも
すぐに戻ってしまう・・・。
こんなこと、ないですか？
まず、女性は更年期を境に
下腹がポッコリしてきます。
特にやせ形の方はお腹に
脂肪がつきやすいのです。
若い時にはしゅっとした
お腹だったのに、更年期に
なってからお腹ポッコリ。
一体どうすればいいのでしょう？
お腹がポッコリしている方の
骨盤の角度をチェックすると
傾いています。
反り腰の方も多いです。
ポスチャーウォーキングでは
立つ時にまず骨盤の角度を
正しい角度にします。
それだけで、お腹がへこみます。
インナーマッスルを使うので
キツイです！
そして、その骨盤の角度を
日常生活でも
キープしていただきます。
そうする事で、インナーマッスルが
鍛えられて、自然に骨盤の角度が
正しくなり、下腹ポッコリが
改善されるのです。
下腹ポッコリを改善したい。
という方
名古屋新栄の自社スタジオで
少人数でレッスンを行っています。
初めての方からリピーターさんまで
どなたでもご参加いただけますよ♪
まずは体験レッスンから
ぜひお越しくださいね！
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 03/18（火） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 03/19（水） 10:30～12:0 マスターコースレッスン（全6回）
◆ 03/21（金） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 03/23（日） 13:00～14:30 マスターコースレッスン（全6回）
◆ 03/24（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 03/29（土） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 03/30（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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