【名古屋ウォーキングレッスン】お尻がたれる原因は歩く時の骨盤のくせです
皆様おはようございます。
名古屋新栄で
ポスチャーウォーキング
レッスンを行っている今井裕子です。
ポスチャーウォーキングの
ポスチャーとは姿勢という意味です。
ポスチュアウォーキングの効果とし
てヒップアップがあります。
眠っていたお尻の筋肉を
たたき起こして（笑）
歩くときに使ってもらうのです。
歩くときにお尻の筋肉を
使っていない、
使えていない方の癖があります。
腰（骨盤）を左右に振って歩く。
モンローウォークです。
矢印の方向に地面と
平行にフリフリとスライドさせます。
このようなモンローウォークの
歩き方の方はセクシーで、
他の方から見てすぐにわかるのですが、
↓こういう歩き方の方は
あまり目立ちません。
腰（骨盤）が回転する歩き方です。
左足が出るときに、
骨盤が左前に出る、
右足が出るときには骨盤が右前に出る。
という動きです。
このような癖があると、
歩くときにお尻の筋肉は
ぜんぜん動いていないのです。（泣）
ポスチャーウォーキングレッスンでは、
このような歩き方の癖を見つけて、
ヒップアップにつながる歩き方と
どう違うかをご自身の身体で
感じていただきます。
レッスンはまず気づくところから
始まりますよ♪
ぜひ一度90分の
体験レッスンにお越しください。
名古屋新栄の自社スタジオで
お待ちしております！
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 02/13（木） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/16（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/21（金） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 02/24（月） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
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