【こう見えて70代です】開脚ストレッチがレッスン前のルーティーン | 名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子

【こう見えて70代です】開脚ストレッチがレッスン前のルーティーン

 

 

 

皆様おはようございます。

 

名古屋新栄で

美しい姿勢と歩き方

ポスチャーウォーキング

をお伝えしている今井裕子です。

 

 

私の母は、脚(膝)の変形

変形性膝関節症を抱えていました。

 

O脚がだんだんひどくなり

痛みが出ていました。

 

 

私は、母の様になりたくない。

という気持ちで、50代で

ウォーキングを始めたのですが、

 

70代になった今、

お陰様で痛みも変形もなく

脚をまっすぐ伸ばして歩く事が

出来ています。

 

ですが、やはり準備運動は必須です。(笑)

 

レッスン前には、必ず

ストレッチ、特に開脚を

しっかりやります。

 

歩く時には、股関節の動きが

なめらかである必要があるからです。

 

丁寧にストレッチすると、

ぐきっ!という事もありません。

 

固い、痛い、違和感がある

という状態では、

レッスンに集中出来ないですし・・・。

 

股関節に限らず、

身体の柔らかさを

保つことが、若々しさの

秘訣です♪

 

 

名古屋新栄の自社スタジオで

レッスンを行っています。

 

ぜひ一度お越しください♪

 

【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】

◆ 01/11(土) 10:30~12:00 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 01/14(火) 13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 01/16(木) 13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 01/19(日) 13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 01/27(月) 13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 01/31(金) 10:30~12:00 ベーシック(体験)レッスン(1回)

 

 

 

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