【名古屋ウォーキングレッスン】更年期、50代は平らな所でつまづく→骨折する | 名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子

【名古屋ウォーキングレッスン】更年期、50代は平らな所でつまづく→骨折する

 

皆様お早うございます。

 

名古屋・新栄で

ポスチャーウォーキングレッスン

を行っている今井裕子です。

 

 

ポスチャーウォーキングの

ポスチャーとは、姿勢という意味。

 

健康的で美しい姿勢の

立ち方と歩き方のメソッドです。

 

 

更年期や50代女性の皆様

最近、平らな所でつまずいた

経験がないですか?

 

平らな所でつまずいたら

びっくりしますよね(汗)

 

 

結構な割合でこの経験を

されている方がおられます。

 

つまずくだけだったらいいのですが、

転んでけがをする。

 

転んだ時に手をついて

手首を骨折する。

 

尻もちをついて

座骨を骨折する。

 

という骨折した。

というお話も聞きます。

 

 

なぜ、平らな所でつまずいて

しまうんでしょう?

 

 

いろんな理由がありますが、

その中で・・・

 

1.足首の柔軟性が減ってきた

 

2.足の甲の筋肉

長母趾伸筋、長趾伸筋が弱い

 

この2つがあります。

 

 

そのことが理由で、

つま先が下がった歩き方になって

平らな所でつまずいてしまうのです。

 

 

更年期をきっかけに、

骨密度も下がるので、

骨折してしいます。

 

 

つまずかない歩き方を

身につける。

 

歩く事で骨密度を上げる。

 

この二つが同時にできるのが

ポスチャーウォーキングです。

 

 

もうつまずきたくない!

骨折したくない!

 

という方、ぜひ90分の

体験レッスンにお越しください。

 

新栄の自社スタジオで

少人数でレッスンを行っています。

 

 

お待ちしております!


 

【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】

◆ 10/12(土)15:00~16:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 10/15(火)15:00~16:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 10/17(木)13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 10/25(金)15:00~16:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 10/26(土)13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

◆ 10/28(月)13:00~14:30 ベーシック(体験)レッスン(1回)

● 10/15スタート 火曜・夕方マスターコースレッスン(6回)

 

キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、

最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。

 

レッスンのお申込みもLINEで簡単にできます!

↓お友達になってくださいね♪

 

友だち追加

 

株式会社あるく 今井裕子のホームページもご覧ください♪