【名古屋・ウォーキングレッスン】脚を細くするには太ももの裏ハムストリングスを使う
おはようございます。
名古屋で美しい姿勢と歩き方
ポスチャーウォーキングレッスン
をしている今井裕子です。
脚が太い、
太ももが太い、
パンツは太もものサイズに
合わせて買うので
ウエストがぶかぶか。
こんなお悩みありませんか？
また、今の梅雨の時期は特に
足がむくんで
余計に太くなってしまう。
という事もありますよね。
脚が太いというお悩みを
抱える方の歩き方を
拝見すると
前に進むために前傾姿勢で、
太ももの前の部分を
使って歩いている方が多いです。
他には、膝が曲がっていて
膝から下を使って小さい歩幅で
ちょこちょこと歩かれています。
脚や太ももを細くするには
太ももの裏にある
ハムストリングスという
大きな筋肉を使うことなのですが、
うまく使えていないんです。（泣く）
ポスチャーウォーキングは
エクササイズウォーキングです。
そして、身体の後ろ側の筋肉
を使うウォーキングメソッドです。
歩く時の見た目の美しさ以外に
身体の引き締め効果や
機能改善にもつながります。
ハムストリングスをはじめとする
身体の後ろ側の筋肉を
使って歩くってどういうこと？
と気になる方、
90分の体験レッスンに来られませんか？
新栄の自社スタジオで
少人数のレッスンを
行っています。
ぜひお越しください！
お待ちしております♪
【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】
◆ 06/20（木） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 06/23（日） 15:00～16:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
◆ 06/29（土） 13:00～14:30 ベーシック（体験）レッスン（1回）
●06/30（日） スタートマスターコースレッスン（6回）
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