ポスチュアウォーキング、最初はまっすぐ立つ縦のラインを美しくすることを目指します。 | 名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子

ポスチュアウォーキング、最初はまっすぐ立つ縦のラインを美しくすることを目指します。

 

皆様おはようございます。

名古屋のウォーキング講師今井裕子です。

 

ポスチュアウォーキングは、

エクササイズウォーキングです。

 

 

意識して立つ、意識して

丁寧に歩くことで美しくなれます。

 

 

私達は年を重ねていくと

残念ながら少しずつ横に広がってきます。

 

たるみや歪みにつながります。

 

まっすぐ立つことが難しくなってくるのです。

 

 

インナーマッスルを鍛える、体幹や体軸を作る。

 

というのはこの広がりを防ぐ効果があります。

 

上に先日アップした私の写真をもう一度載せますね。

 

まっすぐ縦のラインが出来ていますが、

カチカチではないですよね。

 

 

ポスチュアウォーキングを

始めたばかりの方は全身カチカチの立ち方や

歩き方になってしまわれますが、

体幹ができてくると余分な力を抜くことができます。

 

 

大丈夫です!

 

続けることで女性らしい縦の美しいラインが出来ます。

 

一緒にがんばりましょう!

 

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