人生100年時代!「ロコモティブシンドローム」健康寿命をのばす! | 名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子

人生100年時代!「ロコモティブシンドローム」健康寿命をのばす!

 

名古屋のウォーキング講師今井裕子65歳です。

 

まだまだ暑いですが、

涼しい顔をして歩いていま~す。(笑)

 

9/20に大阪でレッスンを行います♪

 

私の行っているポスチュアウォーキングは

きれいになりたいと思われる女性だけのもの

(モデルウォーキングのようなもの)

と思われる事があるのですが少し違います。

 

もちろん、きれいになれます(笑)が、

見た目だけでなく、しっかり筋肉を使う歩き方です。

 

皆様、

 

ロコモティブシンドローム

 

ってご存知ですか?

 

メタボリックシンドロームに似てますね♪

 

日本語では、

 

運動器症候群

 

と呼ばれるそうで、運動器

(筋肉、骨、関節などの運動をするための器官のこと

)に障害がおきて、

 

歩くことや日常生活に支障が出る状態のことです。

 

https://locomo-joa.jp/ 

 

メタボは、内臓脂肪が増えることで起こる

高血圧をはじめとする生活習慣病、

その予備軍を防ぐために厚労省が広めたものですが、

 

ロコモは、整形外科のお医者さんたちが広めている

 

いつまでも自分で立てる、歩ける体づくり。

です。

 

人生100年時代!と言われていますが、

 

実は健康寿命

 

(寝たきりや介護がいらない、

健康に問題がなく生活できる年齢)

 

は平均寿命より10歳も下です。

 

50代、60代の皆様!

 

私と一緒にポスチュアウォーキング!

 

ロコモ予防&健康寿命を延ばしましょう!

 

 

【現在募集中のウォーキングレッスン】

 

◆9/14 くずし割烹クロノス(CHRONOS)様イベント(1日完結)

 

◆9/15 名古屋 日曜午後ベーシックレッスン(1日完結)

 

◆9/20 大阪梅田ベーシックレッスン(1日完結)

 

◆9/20 大阪梅田ハイヒールレッスン(1日完結)

 

◆9/28 美濃加茂土曜午後ベーシックレッスン(1日完結)

 

 

◆10/20 名古屋 日曜午後ハイヒールレッスン(1日完結)

 

キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、

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