大掃除もポスチュアウォーキング!背中をまっすぐにすることを意識しましょうね♪ | 名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子
2017-12-25 08:11:54

大掃除もポスチュアウォーキング!背中をまっすぐにすることを意識しましょうね♪

テーマ: ├健康の秘密

 おはようございます。


名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。



皆様、昨日のクリスマスイブはいかがお過ごしでしたか?


街も明日から一気にお正月準備になりそうです。


新しい年を迎える準備のひとつである大掃除、皆さんはもうおすみですか?


1/3の方は大掃除をしない。とネットの記事で読みました。


いろんな事情やお考えがおありなんでしょうね。


大掃除では、普段掃除しない


・高いところ(伸ばす)


・低いところ(しゃがむ)


を掃除します。


また、大きな荷物を持ったり、移動したりもありますよね。


その時に、「ポスチュアウォーキング」のレッスンでお伝えしている姿勢や所作をしっかりと意識して行うんです。


いつもより大きな動きで、筋肉もしっかり刺激されてエクササイズ効果抜群でお部屋も体もすっきりします!


大掃除もポスチュアウォーキングで(笑)


【現在募集中のレッスンのご案内です】


どなたでも参加できるレッスン↓


1/12 金曜午後ハイヒールレッスン(1日完結)


1/14 日曜午後ベーシックレッスン(1日完結)


1/28 日曜午前ハイヒールレッスン(1日完結)


2/6 火曜午後ベーシックレッスン(1日完結)


2/25スタート 日曜午後マスターコースレッスン(6回コース)


2/27スタート 火曜午後マスターコースレッスン(6回コース)



上級者向けレッスン↓


1/14スタート 日曜午後アドバンスコース(6回)


3/11スタート 日曜午前アドバンスコース(6回)

 

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