夫や子どもにイライラする、
不安が頭から離れない、
そんな生きづさを
抱えていませんか？
こんにちは！
新井優子です
ライフコーチ・ビジネスコーチとして、
「幸せと成長」どちらも大切にするポジティブ心理学コーチング
お客様想いの繊細さんがセールスしなくても継続サポートをお願いされるビジネスサポート
をご提供しています
はじめましての方はこちら→ 自己紹介
私は20代、
職場や夫、義母への怒りで
本当に生きるのが辛い
時期がありました。
そんなときに良く言われたのが、
「幼少期に似たような感情を
抑圧していませんでしたか？」
というもの。
お客様の捉え方に
強い癖があるとき、
絡まった糸を解くように、
私も同じような質問をします。
ですが、
必ずしも原因は
幼少期のトラウマではない
という前提です。
・親が優しすぎた（甘やかしすぎた）
・感情のコントロールを
練習してこなかった
という場合もあるのです。
トラウマ探しを
唯一の解決策と信じてしまうと、
目の前のイライラや
状況は改善しないまま、
原因探しに
時間とお金を
使い続けることに。
それはまるで、
出口のないトンネルを
歩くようなもの。
もしあなたが今、
感情にのまれ
生きづらさを感じているなら、
・過去のネガティブな経験
・感情コントロールの
経験不足・練習不足
など
いろいろなケースがあること。
そして、
大切なのは
原因の特定ではなく
未来に向けた
解決策の構築であること
を忘れないで
欲しいと思います
強すぎる思考の癖を緩め
未熟な力を鍛えていく
そのために何ができるか
という未来志向、
解決志向を作ることで、
今の生きづらさは
解決していきます。
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