逆算して○○を騙す！
自分で自分の脳を騙すんです
私事ですが～。
月に2度ほど歯科医大病院に通っていて、
今日通院日でした。
それで、ふと思ったんだけど。
前日には必ず、
予約時間からの行動の逆算してるなーって。
これって、ダイエットも同じだなって
10時
予約なら、
予約なら、
何時何分に最寄駅到着したら間に合う。ということは、
何時発の電車に乗りたい逆算するとー
○時に起きて朝食は○時に食べ終えて、○時にメイクして服を着替えて〜 が、見える。
そして、
○時○分に自宅を出発
～という具合。
こういうこと、
普段から、みんなやってるよね
仕事とか待ち合わせとかで。
全然特別なことじゃない。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【特別なことじゃなくても、
決めた通りに行動した自分を
褒める
】
】【これがクセになると、
「私は決めたことを達成する人」
というセルフイメージになる】
】＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
これをダイエットにも
当てはめてみるといい
昨日の記事にも書いたけど、
大きな目標からの逆算。
そこまでの小刻みな目標。
そう。
いきなり「16,5kg痩せる！」
といった目標なら
私、続かなかった 
なぜなら潜在意識は、
「そんなの無理でしょ」
「またリバウンドするはず」
と、過去の出来事から
記憶を引っ張り出して
達成できない現実を創り出すから。
でも１ヶ月２kg減くらいなら
１週間500g減くらいなら
脳はその変化に気づかない
そうすると、
停滞期を迎えずに進むし、
脳に変化を気づかれない
（急に体重を落とすと、
脳が生命の危機だと思い停滞期に入る。）
脳はとにかく現状を維持したい臓器で、
生命を維持するために、変化を嫌う
自分の脳をうまく騙しながら
目標を達成していくって、
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
