2024年12月13日（金)
みなさんこんにちは。いつの間にやら63歳‥1年と158日目の日記となりました。
今日のメンタルは、少し落ち着いてるかな。その調子でいこう！
さて、昨日は休肝日。嫁殿がキーマカレーを用意してくれたので、美味しく完食。そして食後はいつもどおりワンピースを鑑賞して、早々に布団へ潜り込みました。
寝つきはまあまあ。でも、いつもの細切れ睡眠で、四時頃にはほぼ覚醒です。そんなもんでしょうということで、定刻より少し遅く起床。風呂掃除などルーティンを終えて、今日はなんとか恒例朝ジョグに嫁殿と出かけました。
今日は薄寒く、走り出すまでは億劫になりますが、まだまだ頑張る紅葉を見て走ってるうちに調子もあがってきます。でも寒さが厳しくなるに従い、起きるのにも、走り出すのにもパワーが必要になりますね。
帰宅後今晩のサラダ用にサニーレタスなど少し摘みました。
寒さのせいか、なかなか育ってくれません。今度肥料あげようかな。
ところで少し無駄話です。ここでも書いている通り最近メンタルの調子がイマイチ。お酒が過ぎているのか、冬で日照時間が短いからか、理由は分かりませんが、マイナス思考に陥りがちです。そこで、なかなかうまくは行きませんが、できるだけ気分を上向けようと色々試しています。
まずは、マイナス思考に囚われ、満足できずにいたり、不安を感じている自分を、そう感じてるんやねと、別人を眺めるように見つめてあげます。少し渦中から逃れるような感じです。
しばらく眺めた後、改めて、現状を見つめ直し、現実は何も問題がないことを再確認し、小さく1人ほっと一息つくようにします。そうするとなんだか心が落ち着き、安心感のようなものが広がり心地よい感じがします。
そして、こう自分に言い聞かせます。「残された人生長くないで。こんな気分で過ごしてないで、何か楽しいことでもしようや」「嫁殿と人生を楽しまなくっちゃ、嫁殿に申し訳ない。嫁殿を幸せにせなあかんで」と。
そして、じゃあ次どこかへ出かけようかとか、何か美味しいもんでも食べに行こうかとか、楽しいことを考えてみたりしながら、まあ、今日はとりあえずバイトもないしのんびりしよか、あるいは、畑いこか、とか、今日はとりあえずバイトがんばろか、と現実に戻る。
こんな感じです。まあ、何もしないより落ち着くんですが、全く晴々とした気持ちで生きてくなんてできないから、こんな気分を抱えつつ、上手く付き合って生きていければなという気もしています。
さて、よく分からないこと書いてないで、今日はバイトなので、とりあえず頑張ってきます！
食欲旺盛な猫殿。我が家では、キャットフードとチャオチュールしかあげてないんですが、他のものも食べたいのかな？
それでは皆さんまた明日。
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