初めて見ました「全席喫煙」と書いてある喫茶店。

最近は禁煙か分煙が多いからビックリしました。

ドアを開けてらモクモクなのかな?


今日は午後からやっと晴れてきました。

でも長続きしないようで月曜から雨のようです。

秋雨の時期とはいえもう少し晴れて欲しいですね。

今日は脚を軽くやって、クロストレーナー60分とクールダウンのエアロバイク10分。

家トレのグッズを少し。

ハーフのストレッチポール。

トレーニングに使っています。

ロングのものはストレッチに使っています。


バランスパッド。

足裏が不安定になるので体幹トレーニング用です。



バランスディスク。

体幹トレーニングと内側広筋のトレーニングに使っています。


これらで地味トレも頑張ります!