こんにちは。
ゆかこです。
近頃
食べ過ぎています。
体が重く
頭も重く
心も重く
眠い
そんな中
素敵な記事を見つけました。
（本文より）
お腹を満たして自分を満たそうとする
自分の心の声を拾い上げてみよう。
たしかに。
お腹を満たすことで
自分を満たそうとしている。
結果
お腹を満たすことで
体も心も頭も重くなって
自分を満たすことは
できていないのです。
自分が満たされていないから
お腹を満たそうとして
自分を満たそうとしている
何かモヤモヤしている。
私は
わかっているんですよ。
自分が満たされていないことは。
大きな衝撃として
感じる感情ではなく
じんわり、
感じているのか
感じていないのか
わからないくらいの
うっすらした
欠乏感なのか
寂しさなのか
孤独なのか
悲しみなのか
幻想を見ているんです
ありもしないものに
私が勝手に
ああじゃないか
こうじゃないか
って
ああなるんじゃないか
こうなるんじゃないか
って
私はダメなんじゃないか
このままでは
ダメなんじゃないか
そういうものに
惑わされているような
そんな感覚
だとしたら、
まずはそんな自分に気づく。
今、自分を満たすために
お腹を満たしてるんだな。
私。
よしよし。
今はそうなんだね。
って受け入れる。
それを終えたい
って思ってるんだね。
ってそれも受け入れる。
よしよし。
そうなんだね。
終わりたいって思ってるんだよね
って受け入れる。
そして
今ここを感じる。
今あるものを見る。
さあ、
散歩に行ってきます🐖🐖🐖
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました🍀