私はこのままじゃダメだ、
もっと頑張らなければ‼️
から
私はこのままでいい、
でもやりたいことはやるよ‼️
に変えました
カウンセリング練習での
クライアント役の際に、
「このままじゃダメだ」の
「このまま」が
「何もしない」
っていうふうに自分は捉えていることに
気づいたんですね。
何もしない自分はダメだって
いやあ
私は毎日、たくさんのことをしてる。
このままでも、
全然ダメじゃない、
そう思えたんですね。
私は、
このままじゃないとダメだ、
もっと頑張らなければ‼️
と思って
自分を成長させてきました。
そうじゃないと
成長しない
とまで思っていました。
やらなくちゃ‼️
って思ってた。
それを
やりたい‼️
と変換できたんです。
例えば、
これまでだったら
疲れてお風呂に入らなかった日があったとして、
このままじゃダメだ、
ちゃんとお風呂に入らなくちゃって
思って、翌日入る。
みたいなふうに
思考して行動していたんですね。
でも、よく考えたら、
このままでも、
つまり、
ずっとお風呂に入らなくても、
そのうち、
入りたくなるなあって。
このままでもダメじゃなくて、
このままでもいい。
私はやりたい事はやるよなって
そう思えたんですね。
私はこのままじゃダメだ。
もっと頑張らなければ‼️
っていうのは、
すごく苦しいんです。
だから
私はこのままでいい、
でもやりたい事はやるよ。
今は
これが
思考で流れてくるようになりました
