「私のクラスは一体何ヨガなんだろう。」


そんなことを考え悩みながらやっていた時期もありましたが。


健康寿命を延ばして、

楽しい生活をしていくために

どうしたらよいのか

何となくの不調『未病』の状態から脱することを伝えたい!


そんな風にまとまりました✨


『オリジナルのヨガセラピー』


誰でも参加できるクラスですが、

実は、50~60代女性が中心として内容を作っています。


70歳になったとき、

この先の30年をどう過ごせるか

体のベースが大体決まってきます。


その対策をしましょうというのが

50~60代だと考えています。


ただ、早ければ早いほど

整いやすい事がわかりましたので

30~40代の方も増えています✨


そして、意外にも、

男性の参加率が上がっています。


体を整えようという考えを持った男性が、

続々増えていて良いですね!


さらに、色々クラスをやっていくうちに、

どうして整形外科の薬が沢山でるのかという

長年の疑問と繋がりましたので


その辺りも調整フローに取り入れています。


そんな風にまとまってからは

色々な所でヨガセラピーとして

クラスをやらせていただけるまでになりました✨


しかし、嬉しい反面、困ったことが。。。


レッスンのご依頼をいただくのですが、

私が毎週担当することができず

やむなくお断りする状況になっています💦


そこで、最近は指導者向けの講座を

やらせていただくようになりました。


リラックス

骨格確認

自律神経の調整

仰向けフロー

座位フロー

立位フロー


これらを調整として、

そして筋力アップとして


そのときの参加者の状況も踏まえながら進めていきます。


色んなヨガがあるけれど

流派、種類というよりも

ヨガのポーズを使って


「100歳まで歩ける体を作りたい」


という気持ちでやらせていただいてます!


年齢と共に心身にくる負担は

大体予想できることが多いです。


膝、腰、姿勢、血管系


どこが

どうなるから

どうした方がいいのか


そして、衰えやすい箇所を

後半のフローのヨガで整える。


ヨガのポーズを使いつつ、

体に必要な事を知っていける。


よろしければクラスに取り入れてみませんか?


次回は12月9日(日)に

日本橋で2時間講座をやらせていただきます。


講師を育てる講師としても知られる、

パーソナルトレーナーの大久保さんと

念願のコラボをさせていただきます✨



【西洋・東洋医学の融合プログラム】

~伝わりやすく安全指導を行うための、
予防医学ヨガセラピー~

座学+実技の2時間講座 


ご興味のある方は、こちらからご覧くださいませ🌸
http://fitness-product.jp/archives/992

早割あります😉✨

素敵な出会いがありますように❤
ナマステ~✨

協賛:スポーツデータバンク様

#100歳まで歩ける体 #筋力アップ #自律神経の調整 #内臓 #血管を元気に #アンチエイジング #指導者向け #薬剤師 #ヨガセラピスト #ヨガセラピー #桑原由佳