【アート】と【ウォーキング】でその人本来の豊かさを取り戻すお手伝い
彩と心（ｲﾛﾄｺｺﾛ）の段上有紀です。
2007年生まれの方は、107歳まで。
40代では９７歳まで。
寿命が延びている時代と、言われています。
健康で自分らしく生き生きと過ごせるか？
重要ですよね。
□自分のことをよく知りたいと思った。
□このままじゃ、なんとなくヤバイような気がした。
□「今」の過ごし方に、焦りを感じている。
□一生懸命に、ここまできたけど、本当に自分にとっては良かったのか？
彩と心（イロトココロ）の各セッションを受けてくださる方の
理由の多くが上記。
あなたは、いかがですか？
環境、状況は様々ですが、30代半ばから50代前半の方が多く共通しています。
「はっ」と思った時
ピンチはチャンスです！
怒りと同様➡関連記事
どうしよう！と【焦る気持ち】のエネルギーは高いです。
そのエネルギーを正しく自分のために使い
【自分らしく 豊かな人生を歩む】
まずは、自分を見つめる時間をつくることがポイントです。
①朝のウォーキング
②自分の好きなことを書き出してみる
まずは、この二つにぜひ取り組んでみませんか？
100年時代！！これからです。
自分らしく 豊かな歩みの一歩を♪
本日もありがとうございます。
★自分の課題をしっかり把握するためのアートセラピーセッション
・随時、セッションはお申込み受付！！お気軽にお問い合わせください
★産休前の最後のウォーキング体験レッスンは2020年3月27日
★免疫力をあげる講座心と体の健康実践講座
➡次回の講座始まりは2020年5月第4金曜日からの予定です。
彩と心（イロトココロ）アトリエでも、下記のようなサポートを行っておりますのでお気軽にお問合せくださいませ。
【色彩アートセラピーセッション】
・内面を色彩表現や創作を通して視覚化していく方法(絵が苦手でもできます）
【アスリートウォーキング®】
・脳や体に活力を与え、心とのバランスを取りやすくする心拍数ウォーキング方法
・ダイエット/運動不足に効果的（運動苦手でもできます）
♪お知らせ♪
臨月の私ですが、相変わらず毎日ウォーキングで、体重も維持！健康も管理ばっちり💛
後１週間で産休をいただきますが、それまでよろしくお願いいたします。
復帰の詳細お知らせは、後日★
（Ｃ）2020.yuki danjyoh