石川県中能登町・七尾市
４０代からも魅せる体へ
自分至上 最幸の健幸BODYをつくる
ヨガインストラクター
池島 ゆうきです
【開催】ヨガの翌日の目覚めが全然違うんです♪
「朝が苦手で
なかなかすっきり起きられないので
朝、時間がなくなっちゃって
バッタバタだったんです
でも、
ヨガをやった日の
次の日って
いつもより早い時間に
目がパチっと覚めるし
朝から体が
軽いんですよね
ヨガって
やっぱりすごいな～って
思うんです」
って生徒さんから
うれしすぎる言葉をいただいて
私、うれし涙で
おぼれそうです！！
ヨガって
何にいいんですか？
体が柔らかくなるんでしょ？
こう聞かれることが
アホほどあって
正直、うんざりしているほどです（辛口ごめんなさい）
もちろん
体が柔らかく
ならないわけではありませんが
ヨガってそれだけじゃないんです！！
人によって
ヨガをやって
変化を感じることは
それぞれ違いますが
無理なく適度な
運動ができるので
夜、ぐっすり眠れるようになった
という方がかなり多いです
ストレッチで
体をほぐしていくので
血流もよくなって
体の無駄な力が
ぬけるからというのも
あるかもしれませんね
私もヨガをやった日は
ソフトテニスの練習にいっても
いつも届かないボールに
手がとどくようになったり
いつもより
軽やかに走ることができて
練習が楽しくなっちゃうんです＾＾
仕事や家事で
ガチガチにかたまっていた肩も
ヨガでほぐすことができるから
肩こりで背中が痛くて
夜中に何度か
目が覚めていたのに
ヨガをはじめてからは
朝までぐっすり
一度も目が覚めません
そんな生徒さんも
いらっしゃって
うれしすぎる報告に
ニヤニヤがとまりません
こんな
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暑い夏でも
朝までスッキリ眠れたら
目覚めもよくなって
今までは5分で
ちゃちゃっと済ませていたメイクも
しっかり丁寧に眉毛を描く時間ができて
ボサボサで一つに結ぶしかできなかった髪も
たまにはアイロンで伸ばしてみたら
おかあさん、
今日なんだかかわいいね
ってお子さんから言われたりしたら
もうテンション爆上がりで
一日中ニッコニコで
お仕事できちゃいますね♡
ニッコニコだったら
仕事もサクサク進んで
早く帰れるようになるので
夜ご飯の準備がいつもより
早く始められて
ごちそうが1品ふえちゃうかもしれませんね＾＾
ヨガでごちそうが増えたら
家族も笑顔がいっぱいに
なっちゃうかも～～～～♡
本日の投稿が
参考になればうれしいです♡
最後までお読みいただき
りがとうございます♪
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