石川県中能登町

 

不調を改善する

ヨガ・アーユルヴェーダサロン

YUKIYOGA主催の

 

池島 有紀です

 

 

【満席→増席】肩こりでいたことを忘れる!?40代からのヨガレッスン

 

 

子どもが小さいときは

子育てでいっぱいいっぱい

 

 

 

毎日疲れ果ててヘトヘトで

自分のことをかまってる

余裕すらなかった

 

 

 

いつか子どもが大きくなって

手が離れるようになったら

 

 

 

一人でライブに参加したり

旅行に行ったりと

楽しいこといっぱいやりたい

 

 

 

 

そう思っていたのに

子どもが大きくなった今

なんだかからだの調子がイマイチ

 

 

 

・夜中に何度も目が覚めて熟睡できない

 

・ぐっすり眠れないから朝もすっきり起きられない

 

・なんとなく元気がでない日が多くなって、

 なんで?って気になって余計に暗くなる

 

・集中力がきれることが多くなって

 仕事でもミスが増えて落ち込む日々

 

・からだが重たいというかダルい日が

 続くようになった

 

 

 

 

はい、これ私のことです(T_T)

そして私だけでなく

同級生の友人たちも同じことをいっていました

 

 

 

 

年齢だから仕方ないのかな

 

みんなそうなら我慢するしかないのかな

 

病院にいくほどじゃないし・・・

 

だんだん顔が暗くなっていくのに

 

誰にも相談できない・・・

 

 

 

 

 

 

 

家庭の中心を担う

おかあさんの顔が暗いと

ご家庭も暗くなっちゃう

 

 

 

大切な家族を明るく照らす

太陽のようなおかあさんを

みせてあげませんか?

 

 

 

おかあさんが明るく元気だと

だんなさんもお子さんも

ニコニコ笑顔が連鎖するから

 

 

 

ご家庭の雰囲気も

明るくなって

ごはんの片付けも

手伝ってくれるようになりました♪

 

 

 

娘と一緒にライブに行くことが決まり

もう毎日ライブの話で

会話も盛り上がって仲良しに♡

 

 

 

 

年齢とともにからだの調子が

悪くなるのはみなさん同じです

 

 

 

ただ、その調子がわるくなったときに

どうやって調子を整えるかが

その後を大きく変えていくと思うのです

 

 

 

調子を整えるには

○○がいいよ!というものが

あればウレシイですよね

 

 

 

でも、残念ながら

誰にでも効くような

調子を整える魔法はないのです

 

 

 

でも

 

 

DEMO!

 

 

でもでも!

 

 

 

全員に効くようなものはありませんが

それぞれの方に合った

体質を整える方法はあるんです♪

 

 

 

 

私は6年前にヨガを学び

5年前にアーユルヴェーダという

世界最古の予防の医学を学びました

 

 

 

それ以外にもトレーニング方法や

食事法などでからだの調子を

整える方法を学んできました

 

 

 

だからこそ

全員にきく○○がいいよ!

というものはないんです

 

 

 

それぞれのお顔が違うように

不調の様子も違いますよね

 

 

 

だからそれぞれにあった

不調の治し方を継続講座でお伝えしています

 

 

・ご自身の不調になる原因や体質を知ること

・日々の不調との向き合い方

・アーユルヴェーダのマッサージ方法

・どんな食事をするのがいいのか

・ゆがみをとって運動で痛みをとる

・さまざまなケースでの体調の整え方

 

 

 

といった内容でヨガ、アーユルヴェーダ

トレーニングという線引きはなくして

とにかく不調をどうやって

取り除くかということに全力を注いでいます

 

 

 

今回募集するのはその継続講座で

「夜も眠れなかったほど辛かった肩こりが

いつのまにかわすれてしまっていた!」

と言っていただく

 

 

 

「肩こりでいたことを忘れる!?40代からのヨガレッスン」

を特別に開催させていただきます。

 

 

 

これは普段使わない

背骨の周りの筋肉を意識して動かし

身体全体の血流を良くして

コリをほぐし巡りの良い身体にしていきます

 

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(肩こりさんにおすすめのウサギのポーズです♪)

 

 

 

肩こりだったことを忘れてしまう方や

腰痛で接骨院に通っていたのが

行かなくて良くなった方がたくさんいます

 

 

 

ヨガと言えば柔軟体操みたいな感じでしょ?

と思われる方も多いかもしれません

 

 

 

このヨガレッスンでは

ヨガだけでなく、ちょっとした筋トレや

身体の内側にあるインナーマッスルを鍛える

トレーニングなども交えていくので

 

 

 

身体のゆがみを取り除き

腰痛や肩こりといった

慢性的な痛みがなくなっていきます

 

 

 

このレッスンをうけていただいている

受講生さんのうれしい感想を

少しご紹介しますね

 

 

自分の運動不足を痛感しましたが
終わったあとのスッキリ感がたまりません。
また、先生とお話ししていると癒やされます。
(羽咋市 50代会社員)

 

 

座りっぱなしのことが多くて下半身
とくにふくらはぎが重たかったんです。
やっているときは、きついな~と思いますが

終わった後に脚がかるくなるのでうれしいです。
衰えに立ち向かわなくちゃいけないお年頃なので
楽しくレッスンできるの
が続けられるコツだと思います。
(中能登町 40代会社員)

 

 

運動不足がきになっていたんです。
ついていくことが必死だったけど
終わったら気持ちよかったなと思いました。

みなさん明るい方が多くて
お話していてもとても楽しかった
です。

(中能登町 40代会社員)

 

 

などなど、載せきれないくらいうれしいお声を

たくさんいただいています♪

 

 

 

普段は会社員の私

周りからはお休みの日にレッスンをして

いつ休んでいるの?

 

 

 

身体壊さない?

と聞かれることが多いのですが

 

 

 

ヨガやアーユルヴェーダに出会って6年

一度も体調不良でレッスンを

お休みしたことはありません

 

 

 

そしてこの6年で本業のかたわら

1200名以上の方とレッスンをしてきました

 

 

 

 

 

 

 

運動不足でそろそろ将来が心配になってきた!

 

体調の悪い日が多くなってきてヨガがいいときいたの!

 

年々右肩上がりで体重が増えて、私成長期なの!

 

体調を気にしてばかりで、毎日が楽しくなくなった!

 

 

 

こんな受講生さんたちが

 

 

 

月に2回のペースでレッスンに参加して

肩こり解消のために飲んでいた

漢方薬を手放すことができました

 

 

 

運動することが楽しいと思えてきて

月2回のレッスンが待ち遠しいんです

 

 

 

そして1年たった今は

体重は変わらないけれど

ウェストが細くなったのか

ボタンが閉まらなかったパンツが

ついにボタンが閉まるようになったの~!!

 

 

 

とうれしいお声を

たくさんいただいています♪

 

 

 

 

不調になるのは年齢だから

仕方ないといって諦めるのか

 

 

 

ご自分の不調の原因を理解して

調子のいい日を増やして

自信に満ちあふれた自分になるのか

 

 

 

あなたが決めていいんですよ♪

 

 

 

今日のごはんおいしいね

おかわりちょうだいって

言われるようなごはんを作ってあげたい

 

 

 

リビングで家族そろって

楽しくTVを見て笑っていたい

 

 

 

子どもがいくつになっても

ハグして安心させてあげたい

 

 

 

こんな家族想いの方におすすめです♪

 

 

 

誰よりも笑顔で

家族を迎えてあげたい

 

私が家族を照らすんだ!

 

そんな方を応援していけたら嬉しいです♪

 

 

それではレッスンの詳細です

↓↓↓

 

肩こりでいたことを忘れる!?40代からのヨガレッスン
【日時】
7/2(日)  9:00~10:00 残席1名 

7/9(日)  9:00~10:00

7/22(土)19:00~20:00

8/6(日)  9:00~10:00

8/20(日)9:00~10:00

8/27(日)9:00~10:00

 

1月~6月満席

 

 

【場所】YUKIYOGAスタジオ

    石川県中能登町一青

    ※消火栓が見える木の小屋です

 

【持ち物】タオル・飲み物・ヨガマット

    ※ヨガマットはレンタルもあります。

 

【服装】動きやすい服装(ジャージなどでもOKです)

 

【料金】2,000円 当日現金でお支払いください。

 

 

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肩こりでいたことを忘れる!?

40代からのヨガレッスンの

お申し込みは

↓↓↓

こちらをクリック

 

 

ヨガ後はお楽しみの

おしゃべりタイムです♪

 

 

 

おしゃべりタイムを楽しみに

ヨガに来ている方もいるほどです

 

 

 

みなさんいつの間にか

仲良くなっていて

私の入るすきまがない!

 

 

 

そんなこともあるくらいです笑

 

 

 

誰かに話すだけで

心が軽くなる

 

 

 

 

そんな気分転換の場になるように

私も心がけています

 

 

 

私自身がおしゃべりが好きなので

おしゃべり好きな方が

集まってくるのかもしれませんね

 

 

 

だから何でも話せる

雰囲気作りも大切にしています

 

 

 

お役に立てたらうれしいです♡

 

 

 

 

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