こんばんは。ゆるりヨガyukiです
今日は、新月ですね。
月の新たな始まりです。月の満ち欠けを生活の中に取り入れるとなかなか面白いですよね。
まだまだ人に語れるほどの知識はありませんが、自分の生活リズムに取り入れている今日この頃です
ここ数日、色々思うこともありモヤモヤしています。思考がそこで止まってしまうので、深呼吸を繰り返し、モヤモヤを全部吐き出すことを意識的に行っています。
吐いて吐いて吐き切る。そうすると自然の必要な分だけ吸え、呼吸が入ってくる。
瞑想は、すごく気持ちよくできる日もあれば、今みたいに全然できない日もある…
そこでまたダメだなぁーっとは思わずに、仕方ないと流して行く。
今のココロの状態を観察して、その中で少しでも光が見えたらそれをキャッチする
そして、また小さな目標を立ててみる
焦らずに、そうなりたいと願う。
そんな新月の夜です
皆さんも、今日は目には見えないお月さまの存在を感じながら、新たな始まりを作ってみてはいかがでしょうか？
写真は月ではないですが、昨日の夕日です。海面に夕日が照らされて、モヤモヤなんてちっぽけさって言ってくれてるようでした
明日も良い一日になりますように。
おやすみなさい😴
