今日のテーマは
お悩み相談★
コツコツ続けるができないんです！
の巻
いつまで自分を我慢させるつもり？
今こそ、わたし全開♪
心から自由に生きたいあなたへ
日本の常識社会に疲れ
未知の世界へ冒険に出ること10年。
自由気ままな旅人から一転
無気力
自分迷子
旦那との対立
ダメな自分がバレないか内心ビクビク
そんな紆余曲折から、、
心に寄り添うことを学び、
５感
を活かした
＜マインドアップ筋トレ✖️KAMUI結び✖️共感覚コミュニケーション＞
を活用して
こうしたほうがいい→やりたい想いで行動できるようになった
誰といても安心して、私らしさ全開♪になった
旦那さんに甘えれるようになった
自分で自分にOK出せるようになった
そろそろ幻想から目を覚まして
私らしさ全開♬で生きない？
自由解放プログラム主催
✨自分迷子の希望の星✨
現代版
シャーマンYuko
ただ今満席
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どうも〜、
KAMUIであなたを私らしさ全開へ導く♬
シャーマンYUkoです
本題の前に
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では、ここから本題
私、コツコツ続けることができないんです。
飽きっぽくて続かない。
続けようと思ってるんですけどねぇ〜、
どうしてかできないんですよね。
など
よく聞く相談に
お答えしていくよ〜
コツコツ続けるって
毎日少しづつでもいいから
やろうと思ったことを続けていくことだよね
21日続けたら
もう
習慣化成功
のように言われてるけど
それは
人それぞれ
続けたとしても
止めることだってあるし
一旦やめてみて
また始めることだってある。
やってみるから
これは、自分にあってる
とか
う〜ん、なんか合わないかも
と言うのがわかるから
1回やっただけでは
自分に合うかどうかもわからないからね。
今では偉そうに言ってるけど
過去のYukoは
見事に
3日坊主
正直、3日も続いてないのもあるよ
コツコツ同じことを続ける
って聞くだけで
即答で
私には無理
ってかこのYukoならなってるわ
でもさ、
今までの
人生を振り返って
よ〜〜〜〜く見てみると、
続けてきたことは
それなりにあったんだよね
そこで、
思ったのが、
続けれるものと、
続けられないモノ
その違いと
続けるコツ
ってなんだろう？
ってこと
コツコツ続けるができないんです！⇦と思っている
あなたに質問です
続けられないモノってどんなモノ？
たとえば、このブログ記事も始めてから
約2年ほど
毎日発信している時もあれば、
そうでないときもあったけど
奇跡的に
2022年
ほぼ毎日発信しています
これも続いているもので、
習慣化されたものだよね
他にも
毎日ではないけど
続けているモノって
よく観てみると沢山ある。
寝る。
食べる。
歯みがく←たまに磨かない日もある
ストレッチ、ヨガ
話す
呼吸もね。
ただ気づいてないだけでさ
意外と続けていることって多いんだよね
Yukoはゴロゴロするのも習慣
だけど、
それとは逆に
よし！これをやるぞ！
と
決意したところで
続けられないものもたくさんある
って思った
続けれるモノとそうでないモノ、
この違いは何だろう？
と考えると、
実は
ハッキリしている
続けれないモノの動機は大抵
やるべき事
やらないといけない事
というような、
強制、圧がかかっているモノ。
ほほ〜〜〜う
自分の中から
湧いてくる動機＝願望、願い、想い
よりも、
周りの環境、状況
といった
外部からの強制でやってる
対してやりたくもないことをやってる
もしくは
自分自身が強制してやってること。
最初は、やりたい想いでやってたけで
いつの日にか、やらなきゃ！になってる場合もある。
だって
Yukoは思っている。
あなたは、どうかな？
外部からの強制でやってるとね
マジで
やる気をそこなう
この状態で続けようとしても
続かないのは、
当たり前なのだ。
それやりたい！！
という
心の底からの動機が不明確なままで、
やらなきゃいけない。。
という状態だから、
続かないんで〜す
だから、
『やりたくない。』という
気持ちも同時に湧いてくるし
この
やりたくないという
気持ちの方が勝つと
続かなくなる
気づいたらやめてる
自分の中にある
やりたい、という動機と
繋がっていないと
続けるのは難しいって
YUko自身が
続けられずに
途中やめたことがたくさんあるから
コツコツ苦手な方の気持ちがよくわかる
そして
また続かなかった。。。
自分、しょうもな！！
って
自己否定につながっちゃう場合もあるから
それは
やめてあげて
でもね
大丈夫だよ
コツコツ続けるには
やり方がちゃんとあるからね
ポイントは
自分の中にある
やりたい動機を明確にすること
だよ〜
どうしてあなたはそれをやりたいのか？
やろうと思ったのか？
そこを自分に問いかけてあげてね
そこからの
それをやることで
あなたはどうなりたかったのか？
想いとゴールを
あなた自身が知ってあげようね
コツコツ続けられない！
と言う方の中には
自分自身にめちゃくちゃ厳しい
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ほんじゃ〜、まったね
KAMUIで私らしさ全開♪に導く
シャーマンYUkoでした