【喉の筋肉痛ってあるの？】
〜喉の筋肉痛ってあるんですか？〜
よく私が「喉の筋トレ」的な事を言っているので、こんな質問が出てきました。
あると思いますよ。
足とか手とかいろんな所で感じ得る筋肉痛とは感覚がもちろん違いますが。
歌ったあと、発声練習を頑張った後、喉がけだるーい感じになったりしませんか？
アレですアレ。
基本的にもう私なんかはごくごくごくごくたまにしかなりませんが、もしそういう感覚になったらいったん歌う事をお休みしましょう。
普通の筋トレと同じです。
筋肉痛になっている筋肉は休ませて、違う筋肉を筋トレするでしょう？
それと同じです。
休憩も立派な声を作る上では大切な事です。
そして、ハードなレッスン、エクササイズの後には一時的に声が枯れてしまったり、声が震えてしまったりする事もあります。
これについてはヒロキ先生が詳しく書いてくれているブログがありますので、シェアしますね。
でも、間違えないでくださいね。
どちらにせよ、正しい筋肉の使い方をした後の違和感は気にしないで治るまで休んで頂きたいですが。
正しい使い方でない時の違和感の場合は、時として歌えなくなってしまう危険性も含みます。
必ずプロのボーカルインストラクターに相談しながら、自身の声と向き合ってください。
特にもう常に声(喉)が疲れている、ガラガラの方、小さい所で頻繁に歌う事の多い方、
独学でなくプロのトレーニングを強くお勧めします。
ヒロキ先生の書いたブログ→苦しいけどこれって正しいの？
歌ってみて違和感があるなぁ〜と思っている方↓
http://taketomiyuki.com/newclients/
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