「たくさん歩くと、すぐ膝や腰が痛くなる」
「良い歩き方を意識しているのに、なぜか疲れる……」
実は、私たちが良かれと思って頑張っている
「胸を張って、大股で、地面を蹴る」の歩き方は、
骨格に大きな負担をかけているかもしれません。
一生モノの自分の足を守るために大切にしてほしいのが、
【足らく歩き】
です。
ポイントは「頑張らない」こと
膝をゆるめる：ピンと伸ばしきらず、クッションのように
衝撃を逃がす
足裏全体で着地：一部に頼らず、かかとから柔らかく
バランスよく
骨格に合わせる：一本線ではなく、自分本来の
足幅（二軸）で歩く
回転を利用する：地面を蹴り出さず、骨盤の
自然な回転で進む
「歩くこと」は毎日の積み重ね。
ほんの少し意識を変えるだけで、10年後、
20年後のあなたの体は劇的に変わります。
まずは今日から、体に優しい「足らく歩き」を始めてみませんか？
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