「マッサージに行っても、すぐに肩がガチガチに戻ってしまう……」
そんなしつこい肩こりは、単なる筋肉の疲れではなく、
自律神経の乱れによる「血流の渋滞」が起きている
サインかもしれません。
私たちの体は、ストレスや緊張を感じると交感神経が
優位になり、血管がギュッと収縮します。
すると酸素や栄養が筋肉に届かず、
老廃物が溜まって痛みや重だるさを引き起こすのです。
そんな時、仕事の合間でもすぐできる最強のセルフケアが
「耳揉み」です。
耳には全身の反応区（ツボ）が集中しており、
自律神経のスイッチとも言われています。
耳を上下横に優しく引っ張ったり、円を描くように
揉みほぐしたりしてみてください。
耳周りがポカポカしてくるのは、血流が改善し始めた証拠。
これだけで、首や肩の緊張が「ふわり」と抜けて
いくのを感じられるはずです。
自分では取り切れない深い場所の「渋滞」は、
鍼灸でルートを整えてあげましょう。
巡りの良い体で、今日も軽やかな一日を！
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