妊活だけでなく、女性のライフサイクルに切っても
切れない生理は、私たちの体が送る大切なサインでもあります。
保健や生物の時間に何となく生理のしくみは、習いましたが
意外とイメージは【何となくこんな感じかな？】って感じで
あいまいな知識になっていらっしゃる方も多かったりします。
大まかにいうと生理は卵子の排卵と子宮内膜の変化に
よっておこるものです。
卵巣が排卵すると卵管歳で卵子をキャッチ。
卵管で精子と出会って受精したのち準備された
子宮内膜に着床して初めて妊娠になります。
着床しなかった場合、不要となる子宮内膜が剥がれ落ちた
ものが生理になります。
ホルモンの働きで体調や気分が変わることも
ありますが、それは体が健康に機能している証。
自分の体を知ることで、不調の原因を早期に発見したり、
ライフスタイルを整えたりできます。
生理は「めんどくさい」と感じることもあるけれど、
体と向き合うチャンスでもあります。
生理周期や生理時の出血量など細かく観察しておくと
早期に異変に気付くことが出来るので日頃から
アプリやノートなどでチェックしておくことをお勧めします。
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