どーも ゆきりち ですちゅー
見ていただきありがとうございますピンクハート

週末の天気予報が恐ろしいゆきりち地方です・・・滝汗
ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙・・・

さてさて、今週も拵えました、
糖質制限ダイエット用作り置き
ふたりで3〜4日食べきり分ですウインク
↓↓↓

作り置きについてよくある質問▶︎お答え🔗

左上から・・・
●実家産野菜(キャベツ・大根・紅芯大根・チンゲン菜・人参)・産直ミニトマト

●自家製ブランパン(カボス入り)
先週、やたら美味しくできたので、
今週も調子こいてカボス果汁と皮を入れてみましたてへ
でもカボスのせいなのかよく分からないので
次回は、ノーマルで焼いてみようと思います爆笑

よく質問があるので乗っけときますね
使ってるブランパンミックスはコレです下矢印
●冷凍保存用肉だんご
お味噌汁や鍋、投入用に冷凍保存しときますGOOD

●鶏肉と長芋と実家産チンゲン菜のバター醤油炒め
その名の通り、3つの具材をバター醤油で炒めました爆笑グッ

●豆乳シチュー
糖質多めのルーも牛乳も使わない、カンタンダイエットシチューハート

●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
ヨーグルトメーカーで、ガセリ菌ヨーグルト増量してます!

●鮭ポテ卵のマヨ焼き
生鮭とじゃがいもとゆで卵を並べて、 
マヨネーズかけて、オーブントースターで焼き目をつけただけ上差し

●塩ゆでブロッコリー
●塩ゆでカリフラワー
●酢醤油タマゴ

●わかめ入りタコと玉ねぎの南蛮酢サラダ
日に日に酸っぱ辛い味がしみこんで、さらに美味しくなりますOK

●実家産白菜とえのきのマヨ明太炒め
炒めた白菜とえのきにマヨネーズと明太子で味付けしただけアゲアゲ↑↑GOOD

●実家産ほうれん草入り無限パプリカ
いつもの無限シリーズに、
茹でたほうれん草を後和えですウインク

●フライパンローストビーフ
ローストビーフ用の牛かたまり肉が安かったので
カンタンにやってみましたキラキラ
切ってないから出来ばえ不明ですが笑い泣き

●エビのカレーチーズ焼き
味付けは塩コショウ、粉チーズとカレー粉のみ
あとは、オーブントースターで焼くだけグッ

●長芋の海苔明太和え
長芋切って、明太子とあおさのりを和えただけグッ

以上、今週の作り置きでしたウインク
今週も全て、だけやで料理のみでございます笑


またおうちごはんお弁当
一緒にレシピ載っけますねー照れOK

最後まで読んでくださって、ありがとうございました顔4
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See you〜チュー