体幹yoga 嬉しい変化の感想 | 大阪・豊中•箕面 │体幹YOGA ・美Body Make│ 腰痛•肩こり改善│山田由紀

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体幹ヨガで益々綺麗に機能的な体作りを。体幹を意識した姿勢と使い方が基本。ポーズは体の中心で大きな筋肉が集まる骨盤から働きかけるから変化を確実に実家。アンケートで100%の方が「体が軽くなる、楽になる」と嬉しいコメント。

体幹yogaインストラクター
食育指導
珠算指導
山田由紀です

体幹yogaで頂いた嬉しい変化の感想

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第1期3ヶ月集中Body Makeで
ウエストー6cm,体重ー2kg
何をやっても減らなかった!

嬉しい感想

きゃーーー!!!
思った以上の成果~~
身体が軽いし
動きやすくなったなあって
実感してたの!!
何をやっても
減らなかったのに
嬉しすぎる~❤️
ありがとう~

ここまでは仕事や身体や
健康の為だったけど、
ここからは美のために
引き続き頑張るわ~~

しっかり筋肉が
鍛えられてほんとに嬉しい~!
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回の体験で疲れにくい!
上に伸びる!腹筋に効く!と感想

こんばんは。
レッスンの後から、
気づいた時に
内転筋を意識して引き締めていますが、
一日でものすごく違いを感じます!
疲れにくいし、
なんだがすっと上に伸びる感じです。
腹筋にも効いてる感じがします。
膝をくっつけて座るのも
最初はきついと思いましたが、
慣れてくると余裕になってきました^ ^
ヨガをもっと深めたいと
思っていたのですが、
下腹を引き込むとか、
なかなか感覚が掴みにくいこともあって…
体幹ヨガ続けたら、
コレかって日が
来そうな気がします

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いつも気になっていた下腹が
 使えるようになった!
」感想


「いつも下腹が気になってました
今日のレッスンで
下腹にしっかり効く腹筋や
基本の立ち姿勢で
お腹が使えてなかったり、
呼吸でお腹を意識したり、
体の使い方、意識が変わりました」

腹筋は
オーバーワークだと
腰痛になりやすく
やり方が正しくないと
お腹に効かなかったりします

レッスンで必ず入れる腹筋は
腹筋が上手く出来ない方も
安全に
効く腹筋をします

ペアワークにすると
やっぱり楽しいし
良く効きます

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テニスボールを挟んでも意識しやすいです

腹筋あるから意識しやすい
無いと意識しにくい
女性にとって腹筋は
美しくするのに必須

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最初赤ちゃんが
抱っこ出来ない程の
腰痛だった男性の方の感想

最初は整体などに行っても
全くよくならず参加
お陰様で2歳になった
子供も腰痛改善で楽々
抱っこ出来ます!

体幹yogaのレッスンで
教えてもらってることで
出来る事を続けてます!

体幹力UPで
腰痛を感じて
レッスンに来られた方も
続々
腰痛肩こり改善に

レッスンでは
マットの上だけが
運動時間じゃない
普段の生活で
体幹意識!!が改善の近道と
お伝えしております
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30体が疲れにくくなった
M
さんの感想
最初は体幹って?とピンとは
わからなかったのですが
レッスンを受ける内に体の
安全な使い方
より効果的な動きが
理解できるようになってきました。
体を動かすのが苦手だったけど
体幹ヨガなら継続して行けると
おもいました。先生のおかげです。
体幹ヨガが大好きで、
仕事で疲れている体を家でも
必ず
体幹ヨガで
整えることができるようになりました
何より体幹力UPで体が
疲れにくくなりました

先生に出会えて
先生のヨガに出会えて
本当に良かったです
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3ヶ月集中BodyMakeレッスン
第1期予想以上の結果
計12名の皆様
嬉しいお声、感想のまとめ

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体重マイナス5kgや3kg
体脂肪マイナス3%以上の方続々
ウエストもマイナス9cm、7cmの方も

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数字だけの変化ではなく
アンケートでは
嬉しい体の変化の声もたくさん

多かったのが
ウエスト周りスッキリ!
腰に乗ってたお肉が落ちた!

ベル筋力UPで
疲れにくくなった

ベル毎年夏はバテててたが
今年度はとっても元気!

ベル筋力UPですぐに姿勢が崩れていたが
姿勢が整うようになった

ベル辛い肩こりで頭痛もあったが
とっても楽になった

ベル朝起き上がるのが大変だった
腰痛が楽に!

ベルみんなで頑張るので
挫折せず続けられた

ベル砂糖など白いものが太りやすく
体の負担を知り
砂糖の甘いものが欲しくなくなると
体重が途端に変わった

ベルレッスンの後は整体を受けたように
体が整い、しっかり体を動かし
深い眠りにつけます

ベル幾つからでも筋力UP可能と
実感出来ました

ベル3ヶ月ついていけるか心配でしたが
体の変化を感じるとめっちゃ楽しく
皆さんと一緒で頑張れました
これからもレッスン継続したいです

ベル走るのがとても楽になり
腹筋、お尻が引き締まり
足が軽くなりました
走るのが更に楽しくなりました


ベルあっと言う間の3ヶ月でしたが
腹筋が強くなったのがわかり体が軽く
動けるようになりました


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体幹yoga+美Body Make
体験で参加された方より
身体のいたるところ
リフレッシュ
と感想頂きました
  
「おはようございます
昨日はありがとうございました。
何十年ぶりかの運動、
初めてのヨガ体験で緊張しましたが、
気持ちがリフレッシュでき久しぶりに
爽快感を感じることができました✨

昨日から身体のいたるところに
筋肉痛がみられ、今朝は手の平、
太ももの付け根、
首と肩の境目、背中、と
今まで筋肉痛に
なったことがないような部分にも
痛みがあり驚いています!

主人や子ども達は日頃から
運動をしているので、
筋肉痛を訴えても
「運動不足だからね~
筋肉痛になるくらいがちょうどいい!」と
全く労ってももらえず…。

教えていただいた
腹式呼吸も意識して頑張ろうと思います!
来週のレッスンも今からとても楽しみです
どうぞこれからもよろしくお願いいたします。」


初回 筋肉痛が出る方
あまり出ない方色々です
しかし2回目になると
どんどん体幹力UPで
「疲れにくく、体が軽くなった!」
アンケートで100%の方より
回答頂きます
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「体の柔軟性、機能がどんどんUPのEさん」
「体の変化が楽しくて
毎晩旦那さんと体幹ヨガ
やってます
正しく動かすとやった分体が
変わっていくので
面白くてハマってます」

旦那さんまで巻き込むほどの説得力が
あるのが凄いと思いました(^ ^)

確かにどんどん体が変わってるのが
間近で見ててこちらまで嬉しくなる

柔軟性  バランス力
ポーズがどんどん深まってます
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腰痛改善されたYさんの感想

「レッスンに来たきっかけは
夜寝ていても腰痛を感じ
夜中に何度か目が覚めるほどでした
体幹ヨガで体に使い方と
体幹力UPであっという間に
腰痛を感じなくなり

反り腰も治り
今は体幹ヨガのレッスンが
とても楽しいです」

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『年だから…』なんて言葉は
不要になる体幹ヨガ

体の仕組みを理解するのが
変化の一番近道
幾つからでも体は変わる




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王冠 大阪豊中ロマンチック街道スタジオ
          火曜、金曜10時~11時半
           第2,4土曜14時~15時半
           1レッスン2,000円


王冠 大阪箕面森町スタジオ
          水曜9時半~10時半
          1レッスン1,000円

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