もし、あなたが
・好きな女性からよく思われたい（モテたい）
・その場に影響力を与えたい
・クライアントにもっと信頼して欲しい
そう思うなら、まずは深呼吸をしてみてください。
深呼吸の何がそんなにいいのか？
まず、あなた自身が落ち着きます。
いつも忙しく動き回っている人は
だいたい呼吸が浅い。
呼吸が浅いと重心が上がり
せかせかとした印象を与えます。
重心を落とすことで、
落ち着き、その場に安定感を与えます。
２つ目の効果としては、冷静さ。
深呼吸をすることで、「間」を置くことができ
感情どっぷりの状態から、抜け出すことができ
客観的に物事が見られるようになります。
３つ目は幸福感の元となると言われている
セロトニンが増えること。
セロトニンが増えると選択肢も増えると言われています。
なので、遊びゴコロのある、余裕のある人になりやすいのです。
背筋を伸ばして、深呼吸。
胸を張って、深呼吸。
それだけで、安定感のある、余裕のある、
大人な雰囲気が醸し出せます
実際、コーチングの際にも呼吸は大切にされています。
背筋を伸ばして、深呼吸。
胸を張って、深呼吸。
お試しあれ。
