バルセロナも寒くなってきましたよ
 
金曜日はオットもジョギングから戻って寒いと言うので
 
お昼に鶏肉・卵に油揚げちょっと生姜ととろみをつけた
おうどん〜
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ゆず七味がいい仕事してくれます。こういうのはうちのスイス人も大好き「豆腐うどん?」違う、これはお揚げやんか「でも豆腐でしょ」.... 
 
ジムでも、体が伸びて!軽く感じたのでいつもより張り切ってしまいまして
 
前日、木曜日にヤムナボディローリング3回目行ってきまして
 
存在は知ってたけど、中心地の方で、腰が上がらず長い事すぎていて。日本語図書室でお試しがあったので参加してみたら、あらら いい感じ♡
 
お試しの時はお腹もやったんだけど、その晩はぽこぽこして。なんか腸が動いてる?的な
 
お友達と2度目のチャレンジ
中心地だし、ちょっとわかりにくいので方向音痴世界チャンピオンの私一人では迷子になる
 
歴史的建造物って言ってもいいくらいの建物の中にあるスタジオ。バルセロナで一番古い地域なんですって
 
笑顔のインストラクター紀子さんが、骨組みを丁寧に説明してくださって、ボールをお尻や背中に当てていく.... ううう、いた気持ち良い
 
やっぱり凝ってるところは痛いそうで、ああ ここよ、ここがああって感じ
 
痛いんだけど気持ち良い
 
なのでね、3回目の木曜は張り切ってピラティスのクラスから続けてヤムナボディローリングを
 
ピラティスも個人個人のペースでできるので無理なくできるし、私は腰の調子が悪い時があるけど、負担感じなくて
 
まぢ、カラダが軽い
 
私は多分、骨盤がずれてる。真っ直ぐ立つと、ウエストのくぼみが(まだあるよっ!)右はカーブあるけど、左がほぼない。多分左に傾いてる
 
これもそのうち治してもらおうと。でもその前に〜
 
次回はヤムナフェイスやってもらいます!
ふふふ楽しみ
 
11月下旬からはヨガも開講されるそうです。紀子さんではないけど、やはり日本人のインストラクターさんだって。こちらも参加しようっと
 
ヤムナは特に、骨の名称とか筋肉の位置とか、日本語で説明されるからイイ!
 
寒くなって抵抗力とか免疫力とか下がりそうだし、おひさま浴びて運動して、冬を乗り切りますよ〜
 
お問い合わせはホームページからどうぞ
 
*今週はおやすみだそうです。ヤムナフェイスは体験後またアップしま〜す

 

 

 

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