日常の至福は？と聞かれたらなんと答えますか？☺️✨

私は、お風呂でゆっくり本を読む、朝5時から1時間の自分時間、休憩で好きな飲み物をゆっくり飲む時間、家族とのんびり過ごす休日などなどです。

私のアドラー講師の先生が「日常の至福」を大切にと言われていて、意識するようになりました。

イライラ編③でも書きましたが、「自分の時間が取れていないとき」もイラッとしやすい時の１つです。

子育てをしていると〝自分の時間‘’ってなかなか持てませんよね。

でも、「日常の至福は？」と考えるとあるんじゃないでしょうか☺️

ほんの少しでもそう言った時間を持って自分を大切にする事はイライラ予防にもとっても大切に思います。

今日は夫も仕事だったので、実家に子どもたちと帰ったのですが、思い立って昔からの友達にちょっとお茶しよう？と声をかけた所みんなOKで、4人で喫茶店でお茶ができました。

日常の至福の枠を超えて、かなりのリフレッシュ✨

子どもたちもおばぁちゃんちでのんびり好きに過ごせて楽しんだ様子。

お母さんのリフレッシュは、子どもにもとってもいい効果が出るはずですよ☺️

「日常の至福」や、時々リフレッシュの時間を作って自分の時間を大切にしてほしいなと思います。