アドラー心理学×潜在意識
子育てを自分らしくハッピーに
yukiです。
ここ最近の私の過ごし方を伝えつつ、忙しくても
波動を上げていく方法について書きたいと思います。
この週末の私の過ごし方ですが、
次男のサッカーの試合が土日にあり、
長女の新体操の発表会が土曜日にあり、
私のフラダンス（趣味）の披露が土曜日にあり、
と言った感じで予定多めに過ごしていました。
土曜日は、朝からお弁当を作ったり、自分、子ども達
の準備をやりこなしての出発。
そんな感じで
世のお母さんは、みんな忙しいですよね。
そんなとき、私が意識していることは
家で子どもたちがリラックスして過ごすことが
できるようにする
子どもの話を聞く
具体的にはというと、細かいことには口を出さず、
温かいごはんを準備して、心が安心して過ごせ
るように子どもの話をしっかり聞く
これだけです＾＾
そして、一番心掛けていることは、
自分がご機嫌でいること
です。
自分がありのままでリラックスして過ごす。
自分で自分の心のコップを満たす。
こういったことを意識して過ごすようにしています。
自分が不満ばかりで満たされていないと
波動が下がる原因となります。
波動が高い状態とは、
自分らしく自然体でいること
そして、親子、家族は鏡なので、自分自身が
リラックスしてエネルギーの高い状態で
いると、子どもも自然とそうなります。
私は、こんなに忙しい土曜日でも
自分の趣味のフラダンスを楽しむこと
は、諦めることなく、お昼ごはんは
食べる暇はなくとも（笑）
笑顔で楽しく踊ってきました～。
最高でした＾＾
子どもを応援することも大好きなので、
土曜日は娘の頑張っている姿を見れて
日曜日は、１日サッカー応援に行けて
こちらも最高でした＾＾
いつでもそう思うように
「今」に集中して過ごすこと
これも波動を高めるコツとなります。
もちろんこれだけ全力だと疲れます。
なので、
お部屋が少々散らかってても
ごはんが少々手抜きでも
子どもが宿題していなくても
全く気にしません
そんなことは、無視しちゃいましょう。
日曜日は、「疲れたから何か買ってきて～」
と、夫にテイクアウト頼み、その分
子どもとゆっくり過ごしました。
そして、21時過ぎには寝ました（笑）
これも人からビックリされますが、
睡眠をしっかり取ると
とにかく元気に過ごせれるんです
健康に過ごすことも
波動を上げるコツですよ～。