「自分を整える」ことの大切さ伝わったでしょうか
意識しないと私もなかなかできませんが、ここは意識して実践することがとっても大切だと思ったので、日々取り入れたいと思います
やっぱり、自分に余裕がないと人になかなか優しくできませんよね
それと同じで、自分が整っていないと、子どもに対しても優しく接したり、話をゆっくり聴いたりする余裕もなくなりますよね
私のお勧めする「アドラー流子育て」も実践しにくくなると思います
なので、これは、最重要事項として実践するべきですね
私が今している事は…
21時半には布団に入る
→5時に起きて、朝自分時間を作っています。
→睡眠が整うと１日元気に過ごせます
足ツボをしたり、ストレッチをしたりして、身体を労わる
→寝付きもよくなります。
→短時間で気軽にできる所がとってもいいです。
子どもの事をやり過ぎず、任せてみる
→1番大切かもしれません
→水筒を自分で洗う、食器を洗う、自分の洗濯物はたたむ、など年齢に応じて取組み中です。
小学2年生の次男くんはお料理が好きなので、やりたいと来た時に教えたり、頼んだりしていたら、今では朝ごはんの卵料理を1人で担当してくれるように
意図した訳ではありませんが、お陰で朝ゆっくりする時間が少し増えました
これらは、今している事かなぁと思っています。
「帰ってすぐお風呂に入る」もできる日だけでも積極的にやりたいなと思っています。
昨日は1時間仕事を早く切り上げて帰り、4時半にお風呂に入りました
最高でした
後、疲れた日はデリバリーやお惣菜を利用したり、「まっいいか」とあきらめて、自分を甘やかしたいと思います
→ここが苦手なんですよね。けど、疲れて子ども達に当たってしまうよりは、そうしようと決めました
私、「21時半に寝る」は、その方が調子がいいからと思って、意識せず割と前から取り組んでいたのですが…
こんな風に意識せずに取り組んでいることでも「自分を整える」ことだと改めて意識すると「私できてる〜
」と前向きに思えます
子どものためにも自分のためにも、ぜひ積極的に取り組んでみて下さいね