６日目は牛肉の日！！！
１人で七輪で焼き肉です！！
５日目を書き忘れましたが、順調に減ってます。
５日目もなかなかの日で、鶏肉だったんです。
もちろん、それに合わせて燻製を作って食べました！
顔も身体もだいぶスッキリしてきたのですが、まだまだ目標に到達していません。
まぁ、到達してからが本番なのですが…
明日で７日間燃焼スープダイエットが終わるのですが、そろそろ今後のことを考えねば…
今までの経験上、２週目は無理でした。
肉体的にも、精神的にも。
それと２週目になると、全然痩せなくなる…
ダイエットの壁にぶち当たるんです。
なんでも、私たちの身体は上手くできているもので、
栄養補給が減って体重などが落ちてくると、生命の危機を感じて身体がエコモードになるらしいのです。
つまり少ししか食べないでも平気な身体になってしまう。
そんな状態で普通食に戻すと一気にリバウンドするわけです。
もちろん、エコモードになるとカロリーを減らしていても燃焼系の食事をしていても痩せなくなってくる。
さらにダイエットするには、そのエコモードを解除しなくてはいけません。
んじゃ、どうするか？
運動か？
いやいや、違うんです…
食べればいいんです！
しっかり沢山、ガッツリ食べればいいんです！
カロリーと栄養を十分すぎるくらい！
そうすると、身体は生命の危機は回避された！と認識して、エコモードが解除になるらしいです。
ただし、このガッツリ食べるのは１日だけということです。２日食べたら失敗らしい。
しかも、中途半端に食べてはいけないらしい…モリモリ大盛りが必須！
それは得意だから安心♪
んじゃ、何日に一度くらいの割合でガッツリデー（チートデイというらしい）を設ければいいのか？
それは男女差もあるらしいですが、体脂肪によるらしいですよ。
調べたところ、私は10日に１日の割合。
現在、６日目。
計算すると、来週の頭にガッツリ食べなきゃいけない日が来るんです！！！
制作しながら、ダイエット計画ばかりを調べて、考えてました♪
作家仲間のM氏も同時にダイエットしているので、こまめに情報交換をしながら♪
それで今までの経験と、新しいこと（ガッツリデーを設けること）の実験をかねて、計画をたてました！！
いま、スープダイエットは６日目です。
明日、玄米と野菜とスープを飲んで完了でした。
ガッツリデーにむけて、延長します！
明日、７日目～９日目を、スープと野菜と果物の日にします！
つまり、16日（月曜日）は大食い感謝デー！
んで、また17日からスープダイエット２週目（改良バージョン）に突入しようと考えています！
んで、10日後の26日も感謝デー！この日はちょうど地元の友人と食事の予定が入ってる♪
これでいこう！！
これなら大丈夫だ！必ず減ってるはず！！！決定！
さぁーーーーーーーーて！
月曜日は何食べようかなぁ～！！！！！
基礎代謝の４倍食べるとか、体重×45kcal食べるとか、いろいろな説があります。
基礎代謝1500×4＝6000
体重71kg×45＝3195
むむ！けっこうちがうぞ！？
でも炭水化物中心に食べるらしいから、いけても一日に4000くらいかなぁ～
とにかく気にしないでガツガツ食べられるってことですね！！！
ラーメン、つけ麺、焼きそば、カレー、たこやき、パスター♪
今から楽しみ♪