病院のはしご
今日は病院のはしごでした
いつもの定期外来と
腰が痛くて整形外科へ
予定が
たまたま被っただけなんですが
病院のはしごは
流石に疲れますね〰️
さっき診断されたんですが
腰の痛みは
「椎間板ヘルニア」
ですって
更年期界隈は
体のアチコチから
痛みのサプライズを
お見舞いされるわけですが
椎間板ヘルニア
とは、、初めましてですねぇーー
背骨が痛いなぁ〰️
と思って2ヶ月は経ってたけど
病気ではなく
慢性的な怪我との事で
腹筋、背筋、ストレッチ
で症状改善するレベルらしい
とりあえず
この3点セットを
しっかりやっていくか
腹筋つけなくちゃと
思ってたところなので
丁度よい機会です